华乐网
当前位置: 首页 >健康 >正文

从“直播猝死”的事件中,我们应该这样预知和预防!

2018-03-23 11:41    

有时工作繁忙,有时因玩游戏沉迷而深陷其中,有时迫不得已,有时不可自拔,但是当你的生命受到威胁时你还会这样吗?在最近的一次“王者荣耀主播 直播时猝死”事件中,这样的问题就更令人深思了。

过度劳累的征兆

经常头痛,并看起来总是愁眉紧锁的面容。(预防措施:双手食指或中指按在太阳穴位置,反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟,可暂缓头痛,然后再放下所有事情,洗个澡美美睡一觉即可。)咽喉痛,声音沙哑。劳累时,体内免疫细胞能力下降,首先受到感染的地方便是咽喉了(预防措施:用一个小热水带敷在喉咙处,可减缓痛楚,再喝一杯酸奶,可以使酸奶中的良性菌帮助免疫细胞消除感染。)眼睛发干,发涩,视力模糊。这时你的气血就是很低了,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。气血耗损,眼睛就会出现症状。(预防症状:还记得小时候眼保健操么,做个俩遍,然后把手搓热放在眼皮上,可暂缓。)感觉颈部,肩部僵硬,这说明你脊椎过劳了,需要休息。(预防方法:放松肩颈,降低工作时电脑桌高度,每隔10分钟做一次颈椎保健操,如下图。)口气不好,难闻。如果你定期刷牙,并且无病,那就是你的身体出了问题,过度劳累导致消化功能降低(预防方法:吃饭时多吃蔬菜少吃肉,多吃水果,可调节肠胃,暂缓症状。)

颈椎操:图片来自网络

颈椎操:图片来自网络

颈椎操:图片来自网络当然,以上的方法都是暂缓,想彻底解决也很简单,那就是不要过度劳累,有规律的进行作息,睡一个好觉。否则那些方法终究只是辅助,去除根源才行。在这里想对一部分打游戏的大家来说,《LOL》《绝地求生》等游戏虽然好玩,但切莫上瘾,你是想日子长久的可以进行游戏娱乐呢,还是逞一时之快沉迷其中最终耽误了健康。日子久的呢,前提是身体健康,祝大家身体健康!

品牌、内容合作请点这里: 寻求合作 ››

榜单

今日推荐