首先恭喜你，得到了兰州马拉松的邀约。不是每一个跑者都有这样的机会，你可以视为，这是一座高原城市向你发出的挑战，而你也心甘情愿地接受“虐待”。
英语里形容高原城市有一个词，“MILEHIGHCITY”——海拔高度为一英里的城市，你可以想象把一英里的长度竖起来，那绝对是一座高山了，就是这个样子。最著名的“MILEHIGHCITY”是美国的丹佛，美职篮的丹佛掘金队有一款球衣，上面就印着这几个字，掘金队的球员和丹佛的市民，都以这个高度和这个名字为荣。
我们来换算一下，1英里=1.609公里=1609米。所以，市区海拔在1500米到1550米之间的甘肃省会兰州，就是中国的“MILEHIGHCITY”了，我们姑且称之为“英里高”之城吧。“英里高”之城，空气比平原要稀薄，含氧量低，日晒更强烈，所以不能算是适合跑马拉松的地方。
其实，当你需要连续奔跑42.195公里的时候，又有哪一条线路是轻松的呢？即便是一路下坡的马拉松，也是可以让你的肌肉抽筋到爆的。所以，既然接受挑战，就别再惧怕海拔，你需要做的，是让自己的身体做好准备，从缺氧和日晒的不舒适感觉中，去心安理得地体验“英里高”的酸爽。
而且，无论怎样，即使是在“英里高”之城，也总该有一个目标。
比如，跑出自己的马拉松生涯6月份PB（个人最好成绩PersonalBest的缩略），甚至是马拉松生涯夏季赛事的PB，也许比4月份和10月份的PB慢，但是同样充实。在这个月份里，你很难在其他城市找到另外一个像兰州马拉松这么友好的赛事，兰州给我印象最深刻的一个场景，是2016年终点前大约两三公里的地方，我跑过那里的时候，听到马路旁边一个老大爷冲着我前面的女选手喊：“你，是第32名！”又过了一小会儿，我听到后面又传来一句，“你，是第33名。”显然是告诉我后面那位女选手的，我不确定他数得是否准确，但这绝对是我见到的最体贴最“大数据”的加油方式。
