无论是油性皮肤还是干性皮肤甚至是无论春夏秋冬，皮肤都很容易处于缺水状态，给皮肤补水是一个长远的过程，每天定时适当的给皮肤补水，能够增加皮肤的保湿度，使肌肤看起来水嫩水嫩的。除了化妆水，乳液这些最基本的补水步骤以外，还要注意哪些呢？
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【 内在补水 】
内在方面，可通过饮食补水。猕猴桃、梨、西瓜、苹果等是补水效果很好的水果，富含各类维生素、可溶性纤维、矿物质，保湿因子和大量水分，常食可使肌肤水嫩。另外，每天一定要多喝水，直接给肌肤补充水分，又有促进新陈代谢，排出体内毒素的功效。
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【 热敷 】
洁面后，可以用浸过热水的毛巾敷在脸上，轻轻按压，让毛巾紧贴脸部和眼部，敷一会，30-40秒左右就可以拿掉了，这样可以加快皮肤新陈代谢，促进脸部血液循环，为接下来的补水保湿工作做好准备。
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【 面霜 】
不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。
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【 保湿面膜 】
都说晚上是护肤的最佳时期了，白天太繁忙来不及好好保养，那么晚上这个时间千万不能错过。面膜绝对是补水作弊的最佳利器，各式面膜任你选，修复皮肤最佳选项 ，特别说一声，补水可以天天做哦，将你的皮肤养的水嫩嫩的。
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【 煲汤 】
▪美白靓颜美容汤
百合、银耳、薏仁米、淮山同煮，盛在碗里再根据口味滴上适量的鲜榨柳橙汁。
▪ 紧致靓颜美容汤
乌鸡、枸杞、淮山、蘑菇。乌鸡煮汤，再加入枸杞、淮山、蘑菇，调好口味就可以了。
▪补水去痘美容汤
绿豆、银耳、莲子、冬瓜同煮，根据口味加点冰糖更加爽口。
▪滋润靓颜美容汤
牛奶、冬瓜、菜心，加少量鸡粉，开锅盛出。
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【 日常防护 】
由于冬季天气冷，空气干燥，皮肤受到冷风影响，就会造成皮肤干燥。我们可以在冬季出门的时候戴上手套，围巾，口罩等防护用具来保护皮肤，这样也是很有效的
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【 抗衰老食物 】
饮食在很大程度上决议了你的身体安康的情况，合理的饮食不光能够有利于身体安康，并且有利于推迟变老。吃啥能够抗衰老呢？其实平常生中有许多，比如洋葱、鱼类、胡萝卜、大豆、西兰花、西红柿、苹果、蓝莓、玉米等等。食物不要蒸煮太长时间，尽量坚持食物的新鲜。多吃维生素含量丰厚的生果,蔬菜,坚持肌肤养分需求。女性朋友们每天都需求800克钙质,主张女性朋友们常常食用牛奶,豆腐,海产物等食物弥补钙质推迟变老。
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【 抗衰老运动 】
都晓得运动有利于身体安康,那么关于女性美白抗变老来说,运动相同有着不可忽视的作用。抗衰老运动对于女性来说,通常运动量不需求太大,像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。无妨试试。特别是在休息日,全家一同运动会非常好。
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【 坚持乐观情绪 】
俗话说"笑一笑十年少"，常常大笑，坚持兴奋的心境，能够增强抗感染细胞和抗癌细胞的数量25%。坚持每天乐观的情绪，心境好了，肌肤气色天然上去了，身体也就更安康，给人感觉无限青春。
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【 定时做脸部肌肤维护 】
现代人的生活越来越繁忙，平常能够仅仅做了一些基本性的维护及清洗作业。那么就不要忘记要定时做深层的洁面作业。常常做面膜清洗看护，坚持毛孔清洗，避免细菌感染，缩短毛孔。洗脸的时做必要的按摩，洁面后要做锁水面膜。
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【 抗氧化 】
抗氧化的食物有：山竹、番茄、葡萄、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜、燕麦、绿茶、柚子、黑枸杞、山楂、红葡萄酒、胡萝卜、黄豆、蜂蜜、樱桃、石榴、黄瓜、柠檬等，大家挑爱吃的多吃点儿。
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【 防晒 】
无论关于哪个年龄阶段的女性朋友而言,防晒都是一项必做的护肤工程。素日里,你至少要涂改防晒系数30以上的防晒霜,这样才干给你的肌肤供给根底的维护。持久暴晒于阳光之下,肌肤变老脚步会加速,所以想要做好抗变老作业,首要有必要做好防晒品
