很多女性都会有宫寒的问题，例假痛经、天气稍微有点冷就手凉脚凉，严重的宫寒甚至会导致女性容易患上妇科病甚至是不孕。今天小编就要和大家聊聊，关于女性宫寒的那些事。
女性宫寒容易引发哪些妇科病？
1.子宫疾病
如慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2.卵巢疾病
如卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下等。
3.输卵管疾病
如慢性输卵管不通，粘连，积液，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
宫寒严重到一定程度，就会引发上述病症，而轻微的宫寒也会对女性的健康造成困扰，比如例假推迟、月经量少、经常腹痛、手凉脚凉等，要想调节宫寒，就要从以下的生活习惯做起。
1.饮食方面
避免吃生冷寒凉的食物，如西瓜、柿子、蟹、田螺等；多吃温阳热性食物，如羊肉、核桃、花生、生姜、红糖、大枣、桂圆、荔枝等，一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的功效，可有助于防止宫寒发生。
2.平时保暖要做好
要给子宫保暖，尤其要防止下身受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，不要久坐冰冷的凳子；寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子最好穿厚羊毛袜打底。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。
3.多运动
锻炼身体可提高身体抵抗力，每天保证半小时的走路时间，可以改善循环。建议女性朋友，在中午阳光充足的时候到户外活动，晒晒太阳催发阳气。
另外，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
女性宫寒这个问题，是一个长期调理的过程，坚持下去一些宫寒症状就会慢慢减轻。
本文图片来源于网络，版权归原作者所有！
如有侵权，请及时联系运营者删除！
