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水果热吃有奇效 这五种要谨记

来源:99健康网 作者: 编辑:华乐网 时间:2020-10-18 02:45
导读:水果,相信很多人在吃它们的时候,更对不会选择煮熟来吃的吧,但其实有些水果如果煮熟来吃的话,它的功效反而更加给力的,那么哪些水果有这样的功效呢?不妨一起看下!一,香蕉:香蕉是一种非常不错的水果选择,本身

水果,相信很多人在吃它们的时候,更对不会选择煮熟来吃的吧,但其实有些水果如果煮熟来吃的话,它的功效反而更加给力的,那么哪些水果有这样的功效呢?不妨一起看下!

一,香蕉:香蕉是一种非常不错的水果选择,本身含有比较丰富的纤维物质,煮熟的话对于消化以及吸收的功能上都有作用的,能够帮助你的肠胃更加顺畅。

做法:先将香蕉的皮去掉,然后加入适量的冰糖一起煮熟,记住煮食的方法要隔水进行蒸煮,差不多10分钟左右即可。每天如果服用两次就可以起到帮助消化的作用以及清热的作用。

注意:尽管有功效,但是也要慎重的食用才行,比如像肾功能不好以及糖尿病的病人就不要来这样吃了!

二,柚子炖煮:柚子也能炖煮吗?当然也是可以的,因为它本身有丰富的蛋白质以及有机酸等矿物质元素,对于像感冒以及咳嗽不止的人群是非常适宜的,大家都可以尝试下。

做法:新鲜的柚子皮清洗干净,加入蜜糖进行炖煮直到软化可以入口就可以,适量的食用能够起到消除多余痰以及达到降火的功效,是非常不错的水果。

注意:虽然柚子在很多症状面前有奇效的,但是要注重饮食的量才行,过量是肯定不行的,大家要谨记哦!

三,橙汁蒸熟:橙汁是小编喜欢吃的水果之一,本身是对化痰以及润肺方面有很好的作用的,而且不过是中医还是西医对于其应用还是比较明显的,证明其功效并不差哦!

做法:橙汁洗干净,先用盐水进行浸泡半个小时左右,然后上面切一个口子出现,就像有盖子的瓦罐一样,打开在里面放入少许的盐巴;将整颗橙子进行蒸煮,水煮沸15分钟之后就可以食用,吃果肉以及汤汁就就可以。

注意:橙子和柑橘或者油柑都是不一样的功效,橙子能够来煮熟食用,但是其他的两种就不能,不能混淆了。

四,梨:川贝加梨,止咳的绝对饮品。特别是冬季是咳嗽的高发期,喝上这样的饮品,绝对是有很好的功效的。梨在蒸熟之后的润肺效果是非常给力的,一定要记住做法。

做法:雪梨一个,然后也是去掉梨核以及上面的头,在里面放入川贝和适量的冰糖,这样重新盖好去蒸熟,差不多10分钟左右就可以。最好温热的时候食用,这样的功效是最好的,润肺化痰哦!

注意:当然这种做法不是所有咳嗽的症状都能饮用或者有奇效的,如果是风寒咳嗽类,不要来喝,没有效果,反而有副作用!

五,熟山楂:山楂本身是含有有机酸以及果酸的物质,如果煮熟的话,反而比生吃来的更加入口,而且健脾开胃助消化哦!

做法:去核加入冰糖放入碗中,然后隔水进行蒸熟差不多15分钟就可以,经常食用的话对脾脏是有好处的,也能助消化哦!

注意:当然,山楂固然功效不错,但也要适量食用,特别是像有胃溃疡以及胃酸过多的这类人群千万要禁忌!

其实每种食物的功效在不同的情况下是有不同的表现的,水果煮熟确实有着独特的功效。当然相对煮熟的,没有煮熟也是不错的,不要一定要吃煮熟,根据自身需求就可以!

责任编辑:华乐网

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