由于鱼富含高蛋白和低脂肪，对3岁以内的宝宝大脑发育关键期，是最后的食材。因此，很多营养专家和育儿师都推荐宝妈们多给孩子吃鱼肉。可是，真的是所有鱼肉都可以给宝宝吃吗？
事实上，鱼的生存环境和种类等因素，尤其是肉食类型的鱼，长期处于水中食物链的最上层，因此，鱼的体内也是最容易接触到汞等重金属物质。这时候，孕妇和宝宝的饮食要注意避开这种大块头的鱼。
这些鱼含汞率高的鱼不适合孩子吃
鱼类的个头越大，其所面临的生长期也就越长，因此，鱼体里面所吸收进去的污染物质的可能性也就越大。结合生物链重金属富集的特点来看，这些鱼体内汞含量的可能性偏高：方头鱼、金枪鱼、鲨鱼、罗非鱼、旗鱼等。
对于一些条件较好的家庭，可能会经常吃到金枪鱼，这里要注意了，曾经美国食品药品监督管理局（FDA）提议，罐头装的金枪鱼每个星期吃1—2次是可以的，新鲜的金枪鱼则每个星期不要超过1次。
哪些鱼的部位是孩子不适合吃的？
相信我们小时候都听过“爱吃鱼头的孩子最聪明”，这种说法科学吗？特别是老年人，对这种以形补形的说法更是推崇。可能很多人不知道吧，其实鱼头存在一个很大的问题就是，大部分汞的含量都是停留在鱼头上，例如会在鱼脑和鱼鳃的位置。当然啦，不同的鱼类，汞集中在鱼头的含量也是不同的，但是可以明确的是鱼头的汞含量比其他位置的汞含量要高出很大倍。
也有网友发表了有意思的看法：小时候吃鱼头绝对没问题，现在你敢吃？确实是，现在的海洋环境污染之严重，让人望而生畏。因此，对孩子的食物选择也要更加慎重。
还有一种关于孩子吃鱼的说法：要给孩子补充胶原蛋白就应该给孩子多吃鱼皮、鱼鳔？这种说法还是存在一定的误区的。首先，胶原蛋白是大分子，即便我们把鱼的这些部位吃进去，身体并不能直接吸收鱼的这些物质，更不会定向的跑到我们的皮肤里面去。这个过程是需要复杂的消化和重组才能产生我们所需要的元素。
虽然，鱼肉富含蛋白质和多种微量元素，可以一定程度丰富孩子的膳食需要，但是，结合鱼的种类等问题，应该谨慎选择孩子吃的鱼。
