华乐网
当前位置: 首页 >健康 >减肥 >正文

为了减肥不吃晚餐,这样做会给身体带来哪些危害?

2020-10-22 17:42    

俗话说,一天三餐必须吃好,而且还有规律。但是,有些人为了减肥,经常将晚餐直接丢弃了,这样真的好吗?事实上,不吃晚餐对于减肥并没有帮助,与大家想象的相反,不吃晚餐还会给自己的身体带来很多危害,究竟会有哪些危害,你知道吗?

一、直接影响肠胃,间接影响身体其他的部位

身体是一个复杂的系统组建起来的,所以当人们不吃晚餐的时候,首先遭殃的就是胃,因为饥肠辘辘的时候,人的胃照样会有酶分泌,这些酶会对黏膜进行“腐蚀”,所以进而也会导致黏膜受损,长期这样下去的话,就可以使黏膜发生破溃,抑或是出现消化障碍。当然,这只是胃的问题,更多的是营养和能量的缺乏,直接导致身体的激素,以及其他代谢都跟着出现连锁效应。比如,晚餐不吃的话,晚上就会出现饥饿状态,那么神经系统也会表现的格外兴奋,这样就会影响睡眠,最后间接影响其他的脏器功能。

二、导致代谢混乱,不仅不减肥反而还会增肥

希望减肥的人认为,晚餐不吃,就可以使身体少摄入能量,这样也就不会长胖了,而且经过一晚的饥饿,身体又会将身体的一些脂肪分解掉,想多了!事实上,这种饥饿不仅不会使身体长胖,而且身体也不会善罢甘休,通常会在人们第二天饮食的时候,身体利用代谢,将晚上丢失的脂肪,会进行及时补充,所以这种看似是可以减肥的方法,其实是在进行间接增肥,并没有好处。

三、长期不吃晚餐,还会给身体带来其他疾病

有些人选择不吃早餐,就很容易得结石,那么同样的道理,有的人选择不吃晚餐,那么就很容易得一些慢性疾病,比如胃炎就是最常见的。除此之外,由于代谢被搅乱了,所以出现的血压、血脂等问题也会随之而来,所以患心血管的几率也会更大一些。总而言之,不吃晚餐是绝对不会有助于减肥的,这样只会给身体增肥,由此带来一些负面的健康影响。

(本文由“医者荣耀”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载)

品牌、内容合作请点这里: 寻求合作 ››

榜单

今日推荐