【六一儿童网导读】都说“一日之计在于晨”，给孩子吃上一顿营养丰盛的早餐，对于孩子这一天是否能过好都很重要。但是有些食物在早上吃对孩子的身体来讲可是一种伤害，时间长了，孩子的身体很容易出问题。
牛奶+鸡蛋
牛奶搭配鸡蛋这种早餐应该是有孩子的家庭中最经典的搭配了，为了让孩子可以长得高高的，像这种高蛋白质的食物组合给孩子是很有必要的，但是这中间的问题就出在这个“蛋白质”上。
蛋白质对于孩子长身体是很有帮助的，这点不可否认，但是这样的早餐提供不了足够的能量，而这些能量才是人体工作的动力。所以在给孩子做这种早餐时，加入一些富含碳水化合物的食品来补充一下营养结构。
饼干、蛋糕的甜点
有这类食物加入的早餐可能是最受孩子们喜爱的早餐了吧，因为像饼干、蛋糕之类的甜点中有足够多的糖，糖的加入会让孩子在吃的同时心情也异常愉悦，但是这对于孩子的身体来讲可不是一件愉悦的事。
有研究发现，孩子经常空腹吃甜食的话会导致孩子营养不良，而且大量的糖分摄入，会让孩子在学校学习的时候很容易犯困，降低学习效率。
用前一天的剩菜做的
因为前一天炒的菜比较多，一顿没有吃完，很多妈妈都会选择把这些剩菜到早上的时候再热一热给孩子吃。这样的做法不亚于天天给孩子吃咸菜，妈妈们可以尝一尝已经热过一次的菜，这时候它肯定是要比之前新鲜的口味偏咸的，哪怕你在热的过程中，只是加了水而已。
因为炒的菜，特别是绿叶蔬菜在放置一晚之后，在细菌的作用下，蔬菜中原本含有的硝酸盐会转化成亚硝酸盐，亚硝酸亚属于致癌物，孩子在长期食用的话，对健康很不利。
从路边摊位上买的早餐
很多妈妈可能都会有这样的经历，因为早晨起晚了，把孩子叫起来之后，匆匆忙忙地收拾好自己，就带着孩子出门了，在路上路过一个早点摊，就给孩子买些，让孩子在路上吃。
为了不让孩子大早上饿着肚子，这不失为一种应急的方法，但是通常在路边流动摊位卖的早点的卫生条件都不达标，在调味料使用方面，很有可能都是高盐高糖的，对于正在长身体的孩子来讲，是没有任何好处的。
