99%的女人想变美，为什么只有1%的女人能够成为女神！
文艺青年总喜欢说：漂亮的女孩子不用着急，总会有出头之日。但是对于那些不漂亮的女孩子呢？并不会每个女孩子都是生来美好如仙。
有句话叫做："世上没有丑女人。只有懒女人"，的确每个女人都想变美，但并不是每个人都会成功，有的人在变美路上总会遇到一些困难，比如肥胖，比如体态不佳。也就是说，你可以没有天仙之颜值，但是你要有气质，气质是你最美的修养。
好看的皮囊百里挑一，但是好看的气质是千里挑一。美貌是天生的，以稀为贵，但是美丽优雅的气质却是可以后天练成，只要经得起刻苦修炼，也许你可以练成一种更加高级的美。
而瑜伽，就是一种能够让你改变气质，让你变得美丽的运动，它是一项全身协调性很强的运动，习练瑜伽能够让你启动全身，提升气质，打造专属马甲线，让你达到前凸后翘的完美气质身材，来看看如何锻炼气质！！
1.单腿轮式
单腿轮式相比轮式来说增加了难度，但是对于腿部的训练效果也增加了，单腿轮式能够增加腿部的力量，让腿部肌肉更加紧致，消除腿部多余肌肉。
练习单腿轮式需要注意肩关节的灵活性，如果肩关节僵硬，身体起不来，则影响单腿轮式的进行，所以在练习单腿轮式时需要先练习肩关节的灵活性。在进入体式时，也不能急躁，需要缓缓前进，循序渐进的练习。切忌一下子立马打开身体，这回造成身体受伤。
2.八扭式
八扭式被成为男友力MAX的体式，如果一个男生能够练习八扭式，说明这个男生很有恒心，可见八扭式有多难。
八扭式主要时=是用两条手臂支撑身体并保持一定时间，和手杖式有点相像。在两手支撑起身体的时侯，两腿同时向同一边伸展，其中一条腿要从手臂间穿过就好像两腿夹住手臂；坚持30秒，然后换一边扭转继续练习。
