华乐网
当前位置: 首页 >健康 >保健 >正文

女人25岁以后,多吃这些食物,增加雌激素气色好,越吃越年轻!

2020-10-24 20:20    

很多女性朋友都会比较关注和在意对于身体和皮肤的保养,尤其是年龄超过了四十的女性,会更加追求如何看起来不显老,没有皱纹等等。这主要是因为,年龄越大,女性身体的功能和机制也会发生变化,雌性激素的分泌比之前大大降低,会出现生理功能容易发生紊乱的现象,从而导致皮肤出现皱纹、黯淡无光或者粗糙等等。女人25岁以后,多吃这些食物,增加雌激素气色好,越吃越年轻!

西兰花是我们生活中常见的蔬菜,它营养丰富,富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质,被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。每餐都加一点西兰花,保证衰老不会找上你。

不少女性都知道葛根粉是美容的一种上选佳品,这是为什么呢?事实上是由于其成分中含有很多的天然雌激素,也就是学术中所说的异黄酮,这种物质能够帮助机体调节其各项生理功能。具体来说,若是女性朋友的身体内,所分泌的雌激素不足以提供身体所需,那么就可能会引发像更年期综合征之类的症状,而此时摄入一些葛根粉,它的雌激素就能够很好的发挥其补充和替代的作用。

百合干富含植物粘液和很多营养元素,女人经常吃它,还能促进卵巢排毒,延缓衰老的;百合还富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常吃百合干有很好的美容作用。

黑糖不仅能刺激雌激素的分泌,还有很好的保养卵巢的作用,平常每天一杯红糖水有助于补气养血,美白肤色;黑糖的营养价值比红糖要高出很多,补血排毒,经常吃可以帮助卵巢排出污血,卵巢健康,更显年轻。

雪燕是一种珍贵植物的木髓,它的营养价值堪比燕窝,富含丰富的胶原蛋白,非常适合女人吃。将它发泡后用来做甜食十分的不错,尤其是在夏天,糖水雪燕带有一种非常清爽的口感。

品牌、内容合作请点这里: 寻求合作 ››

榜单

今日推荐