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“十月怀胎，一朝产子”，每个孕妈妈都希望自己的宝宝生下来是健康的、聪明的，所以为了肚子里的小宝宝能健康发育生长，以下六个不良习惯，准妈妈要坚决避免。
戒掉坏习惯1. 作息不规律
熬夜，可以说已经成为现代人的通病，而且伤害还不止一点点，对于孕妈来说更是百害无一利，长期熬夜的话孕激素分泌会减少，易导致胎儿发育缓慢，甚至出现先兆性流产，或加速脐带绕颈等现象。
为了能够生出一个漂亮健康的小天使，孕妈要吃好睡好休息好，实在睡不好的话睡前尽量不要喝水，听听音乐，或洗个热水澡，用热水泡泡脚等，这些方法可以让孕妈睡得好一些。
另外孕早期的时候身体变化不大，可以选择舒适的睡姿，比如仰卧、侧卧，到了孕中晚期，就应该采用左右侧卧的方法睡觉。
戒掉坏习惯2. 经常发脾气
研究表明：如果孕妇长期处于惊恐不安，悲伤难过或烦躁生气等不良情绪，血液巾肾上腺皮质激素就会增多，过多的肾上腺皮质激素限碍胚胎中某些组织的联合，极容易引起胎儿畸形，出现唇裂、脚裂等崎形儿。
所以，孕妈要学会放松自己，调节好自己的情绪，多想想小宝宝生下来后是多么的可爱，也建议准爸爸在生活上要尽量体贴一下妻子和照料妻子，说些幽默风趣的故事和笑话，让妻子的心情开朗起来。
戒掉坏习惯3. 饮酒吸烟
如果孕妈在怀孕期间喝酒的话，酒精就会通过胎盘传到胎宝宝体内，影响胚胎质量，导致胎儿出生后智力低下，甚至畸形，所以最安全的做法就是在怀孕期滴酒不沾，连含酒精的饮料也不要喝。
并且，吸烟也会增加流产，早产，死胎，生下的宝宝“质量”差，表现为体重轻，身高胸围较小，智力落后。所以，不管是孕妈还是家庭成员有吸烟的都要戒掉。
戒掉坏习惯4. 爱吃垃圾食品
相信很多孕妈都对所谓的“垃圾食品”念念不忘，像路边的烤串，方便面，辣条，麻辣烫，酸辣粉等等，这些东西建议孕妈少吃为妙。
因为刺激性的东西吃多了，可能形成胎毒，宝宝出生后容易出湿疹之类的皮肤问题，不如多吃蔬菜水果对宝宝皮肤好，适当补充鱼，牛奶，鸡汤等食物来补充胎儿的营养所需。
戒掉坏习惯5. 浓妆艳抹
可以说爱美是女人的天性，但对于孕妈来说，化妆应以淡雅为宜，尽量少用化妆品，现在市面上常见的化妆品都含有很多高浓度的化学物，比如香料、重金属、矿物油等，会对胎儿产生严重的危害。尤其是祛斑，美白类的化妆品很容易造成胎儿畸形，智力较差。
戒掉坏习惯6. 胎儿怕药物
很多药物都标明了孕妇禁用，主要是药物会致畸，可通过胎盘对胚胎、胎儿产生影响，尤其是在孕早期，孕妈尽量少服药，一旦发烧感冒，或是其他疾病，要听从医师的建议，千万不要自选自用药物，也不要听信偏方、秘方以防发生意外。
糖妈小结：宝宝是上天赐予我们最珍贵的礼物，十月孕育，是母亲最辛苦的时候，俗话说：养儿一百岁，长忧九十九。所以准妈妈们要注意调理好自己的身体，用最佳的状态迎接我们宝宝的出生。
怀孕期间，你有做过这几件事吗?不妨在下方评论区留言讨论一下。
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