三点头倒立，比起基础的头倒立，更需要手臂和核心的力量，去稳定。双手和头顶着地，大臂小臂90°，双腿伸直与背部一条直线。
很多同学会害怕向后倒，只要方法正确，循序渐进都是可以的。进入三点头倒立的正确方式↓↓↓第一步：
把砖块放在头顶，砖块平行地面，找到和砖块相触的点把头顶放在地面，双手撑地，腹部内收，双腿伸直然后弯曲右膝盖放在右大臂后侧左膝盖放在左大臂后侧第二步：
膝盖上提离开手臂，去找胸腔左膝盖向上抬高，直到左腿伸直然后右腿向上伸直，双腿并拢经常犯的错误：
刚开始练习会让手肘打开，或者手离头太远，让手肘大于90°要保持手肘内夹，同时让手肘对齐手腕如何往后倒：
如果不稳，往后倒，保持膝盖找胸腔，下巴找胸腔三点头倒立其实并不难，难在克服内心的恐惧。刚开始练习，可以靠墙或者试试往前倒，可以帮助你克服内心的恐惧。
