你周围的女性朋友去健身房都是为了马甲线吗？当然不是，肯定是为了拥有完美的女神身材，大多数减肥的女孩都梦想有一天能拥有和女神一样的形象，但是这种幻想是不现实的。
跑步可能会让你变瘦，但绝对不会让你拥有女神的身材，女神的形象只能通过马甲线、背部训练和长腿多方面的结合训练才能获得。
如果你想得到大家都崇拜的女神形象，你需要掌握这5点！
1、自觉将体脂率控制在25%以下，不要超过
对于女性来说，因为女孩的身体结构与男孩的身体结构大有不同，所以身体脂肪含量，即身脂率，将高于男孩。当你能控制自己的体脂率在25%时，这样的身材才是标准的，只要你多加锻炼，马甲线或事业线就可以很快显示出来。
2、不仅要跑步，还要学会结合力量训练
跑步可以让你变瘦，但它不会让你有女神般的身材，所以除了跑步，你还必须学习其他力量训练、重量深蹲和重量训练等，会可以让你的肌肉更强壮，更紧绷。
3、腹部训练
腹部训练是无氧训练，不会减少腹部脂肪，但会让你的腹部肌肉更结实、更有力，让你的马甲线更显眼。
4、不要过度在意自己的体重
我们都知道体重对女孩来说非常重要，但是没有必要太关注体重，相同身高和体重的人，身材也有可能大有不同，所以你只要尽力训练，不久后女神的身材就会出现。
5、不要节食，不要熬夜
大家都知道好身材是可以吃出来的，所以节食真的没有必要，只要你吃得对，你就能吃出一个好身材。另外，不要熬夜，熬夜只会增加你的身体负担。
注意以上这5点，坚持下去，搭配训练，就可以让你离女神般的身材不再遥远，所以大家千万不要错过了。
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