本文关键词：孩子 睡眠 宝妈对于宝妈来说，睡眠是个很关键的问题，生完宝宝后，原以为终于可以好好睡觉了，每天晚上都要醒来几次给宝宝喂奶，等宝宝大一点，却发现，宝宝还是没能睡整夜，于是有人想出了这样办法：
同事小叶最近请了几天假，孩子发低烧了，过来上班才知道，都是小叶惹的祸。
小叶的儿子8个月了，可还是不睡整觉，晚上睡得很晚，白天反而呼呼睡觉，于是趁着周末连休两天，小叶决定帮助孩子“改变”一下。
白天每当孩子困了，要入睡的时候，小叶就把孩子抱起来，给孩子不断说话，唱歌，逗孩子笑，甚至挠孩子痒痒。
果然，孩子晚上睡得时间长了，每天也能早一些睡觉，正当小叶庆幸的时候，问题来了，宝宝不喜欢跟家人互动了，而且变得蔫蔫的，原来是发起了低烧。
送到医院，小叶还被医生训斥了一顿。真是糊涂妈妈呀。其实宝宝睡眠都有一定的规律的，新生儿，0-3个月月龄的宝宝，每天需要16、17个小时的睡眠，只不过睡四个小时需要吃一次奶。
等孩子渐渐长大，所需的睡眠时间也渐渐减少，有的宝妈晚上听到宝宝轻哼，立刻就抱起宝宝，开始拍打着哄，其实完全没有这个必要，那是宝宝睡眠浅，并不是要醒了，宝妈这样做只会是打扰宝宝睡觉。帮助宝宝建议合理的睡眠时间晚上别让宝宝吃太饱：有的宝妈想着，让宝宝多吃点，半夜就不饿了，就能睡得安稳了，其实恰恰相反，给宝宝吃太饱，反而宝宝不容易进入睡眠状态。温度适宜：卧室温度要适宜，别给宝宝盖得太厚，或者太薄，天气干燥的时候，像秋冬季节，可以开加湿器，最好是无声加湿器。晚上别开灯：很多宝妈带孩子都是整夜开夜灯的习惯，因为刚开始宝宝醒的次数多，需要不断吃奶，宝妈就懒得反复开灯了，其实开夜灯睡觉，不仅影响宝宝的睡眠质量，也影响宝妈的睡眠质量。
你家宝宝睡眠质量好吗？
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