健身房女性跑步机减肥计划 助你变瘦美人

导语：接下来就跟妹子们介绍一套初级版的健身房女性跑步机减肥计划，能让身体脂肪迅速燃烧，摇身一变瘦美人。

注意事项：这项健身房女性跑步机减肥计划主要是借冲刺来达到燃烧脂肪的效果，不过我们建议你把坡度设为1(当设为0时，你会觉得在跑下坡路)。当你适应之后，不妨能增加速度，甚至让训练难度加大，或把坡度增加1到2个百分点。假如你是新手，不妨能把速度调成每小时降1英里，或设定在推荐范围内的任一数值。