小张去年一毕业就进入了一个大公司，不知羡煞了多少同学。但今年单位体检中，不仅发现了尿蛋白，而且进一步检查之后，医生一句“可能是尿毒症”，更是让他跌入深渊。
这么年轻就到尿毒症期？
通过谈话，医生基本弄清了小张的情况。
原来，虽然进入大公司，但压力也非常大，尤其是一开始为了顺利转正，小张创造了连着通宵工作三天，整整一星期都待在公司的记录。
“只是熬夜也就算了，”医生对他说：“你还吃了那么多垃圾食品，尤其是抽了很多烟。”
同时，医生也表示，这些只是肾病加重的原因，不一定是肾病产生的原因。
肾病的年轻化
近些年，肾病患者的年轻化，已经引起了很多人的关注。
除了极少数的肾病类型之外，大部分肾病发展都是非常缓慢的，通常发展到尿毒症期，需要10-20年，甚至更久。
但随着生活节奏的加快，人们的生活习惯已经发生了翻天覆地变化。
肾病进展加速的原因主要有：
①作息不规律
强行打乱身体的生物钟，甚至出现“黑白颠倒”的情况，会严重影响内分泌系统。
②饮食快餐化
老老实实拿出半个多小时做一顿饭的时代仿佛越来越远，越来越多的年轻人不愿意把时间浪费在做饭上，不仅让外卖发展壮大，也让自己的消化系统深受其害。
③越来越宅
年轻人的运动量已经越来越少，甚至有些白领，每天的运动量只是从工位走到厕所而已。身体各部位的逐渐老化，也影响了内分泌系统。
你本可以过得更好
虽然不是这么想，但很多年轻人采取了“用健康换金钱”的做法。
不仅在工作中竭力透支身体，还在工作之外，以“休息”的名义继续透支。
甚至“休息”比上班还要累得多。
不断给身体制造负担，日积月累，总有一天会用谁也不希望的方式进行反馈。
目前的医疗水平其实是很低的，对几乎所有的疾病都无法根治，只能不断缓解症状，甚至有的连症状也无法缓解。
因此，最好的医生其实是我们自己，预防比治疗重要得多，而且几乎免费，只需要小小的自制力就行了。
