肌肤上的斑点不仅让人形象受损，肌肤的颜色也会变得暗沉起来。因此祛斑成为十分迫切的事情。那么你知道祛斑食物有哪些吗？想要更健康祛斑不妨来看看吃什么吧！
酸奶
酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。酸奶可以让皮肤粗糙、干燥、暗淡、痘痘和斑点等恼人的肌肤状况得到显著的改善。
温馨提示：过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
中药内调
祛斑的办法很多，正在有效果的太少。好多人都深有体会，东西没有少往脸上擦，但是斑却越来越严重。那是因为身体内部没有调理好。内部调理好了脸上自然就干净了。化妆品只是让皮肤脱了层皮，斑并没有真正的去掉。所以用雪菲内调才是祛斑的正确打开方式
大麦汁
将大麦嫩叶榨成汁饮用，或者是制成粉末。冲泡饮用。在青汁中含有丰富的纤维，可以排除体内毒素，清理肠道，让身体的毒素减少堆积，毒素没有了面部的气色自然好了，因为斑点已经在慢慢淡化啦！多喝大麦汁还可以防止皮肤老化噢！
