随着天气的转冷，寒气也越来越重，越来越多的人会选择在晚间小酌一杯暖暖身子，以驱赶寒气和御寒，那么冬天喝酒真的能驱“寒”吗？
喝酒暖身是假象！
为什么我们喝完酒确实感到暖和呢？ 这种酒后热乎劲，其实是酒精使得血管扩张、血液循环加速的原因，将体内的热量更快更多地通过皮肤散发到体表；也使得肌肉代谢加快，能量过快地释放到体外。这样体表就感觉温暖了，但是体内的热量反而消耗掉了。 所以，喝酒不仅起不到真正暖身的作用，反而使得热量消耗加快，容易事后发冷。
而且，过量饮酒还有以下危害：
1、酒精能损害口腔
由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然，吃饭不香并不是最严重的后果，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。
2、酒精能损害脾胃功能
酒精能刺激胃肠，使其减少消化液的分泌，或损伤胃壁组织，出现消化不良，引发胃炎、胃溃疡、痔疮。所以，嗜酒的人经常饭量很少，酒后不想吃东西。《张氏医通》称：“湿热伤损脾阴，致脾阴难以转输，而成痞胀”,即酒胀。积渐日久，故病臌腹大，称酒臌。
3、酒精对大脑攻击波
酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来，那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。
4、酒精损害肝胆
酒精过量吸入，加重肝脏氧化分解的负担，造成肝脏受损，肝细胞变性，肝组织硬化，甚至继发癌变。中医认为：饮酒过量，湿热郁蒸，胆热液泄，出现酒黄疸病，肝胆俱伤。已有肝胆疾病的人，更应禁酒。
青汁与解酒
青汁中的过氧化氢酶具有很强的分解酒精的作用，经常服用青汁，会使体内储存足够的过氧化氢酶，这样，不善喝酒的人也会增加酒量。
青汁富含蛋白质，高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。
研究表明B族维生素能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。青汁中含有的B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。
25克酒精量是什么概念？大概换算下，记住：
白酒：每次不要超过1两
啤酒：每次不要超过一瓶
红酒：每次限制在一红酒杯左右
