最近，又一大波中年危机在朋友圈汹涌而来，“如何避免成为一个油腻的中年猥琐男”，“如何避免成为一个油腻的中年妇女”，很多人哀嚎，“我刚放下保温杯，什么时候又变油腻了？”“你转发时，能不能别@我的名字，你几个意思啊？”
你好不容易度过了苦逼的青年时代，拿到了学位，找到工作，找到对象，结了婚，买了房，生了娃，升了职，以为人生终于可以喘口气了，但是你错了，噩梦这才开始，且不说种种家庭纷争，职业瓶颈，一夜之间你就可能被贴上“油腻”的标签，即使别人不说，你自己心里也打鼓，我到底油不油腻？然后默默地百度一下，逐条对照。
老师们一般很淡定，“我们一身正气，两袖清风，我们将是最后被油腻的群体”，是的，你可能不油腻，但是邋遢呢？跟猥琐同样只有一步之遥。
人生就是这么酸爽，为什么我还没成熟，一转眼就老了呢?由于荷尔蒙激素下降，代谢降低，中年人普遍开始发胖，掉头发，胶原蛋白流失，皱纹横生，皮肤全面松弛……，如果这时候你再不注意仪表，穿着随意，不修边幅，言行失当，丧失追求，内心麻痹，你会迅速被00后的学生归为“可怜的中年人”的行列。
即使中年危机在所难免，我们也应该体面地度过。
1、还是不能胖
朋友圈里最爱运动的是什么人？除了跳广场舞的大妈，就是中年危机人群。每年学校体检结果出来后，都有不少中年教师晒脂肪肝、高血糖、高胆固醇的化验单，看得人触目惊心。这些人最后基本上都走上了运动减肥的道路，有人从脂肪肝患者，活生生把自己练成了长跑运动员，40岁开始练马拉松，发誓46岁之前跑完世界6大顶级赛事；有人健步走减肥，每天走30公里，一个夏天瘦掉40斤，熟人见面都认不出来。
他们为什么对自己这么狠？因为怕胖！
南京农业大学最近开了运动减脂课，火爆网络，学生最高减肥记录为51斤，看来科学的、有规律的运动就一定能减肥成功，学生能做到，老师们更要为人师表了，如果课堂上唯一的胖子就是站在讲台上的你，那可真是蜜汁尴尬！
2、为自己的长相负责
“一个人要为自己35岁之后的长相负责”，其中就包括不要让自己长出一副邋遢猥琐相。在这个刷脸的时代，颜值是对每个人的压力，这不是说你要让自己变成网红小鲜肉，而是你必须尽最大努力保持仪表整洁，衣着得体，最好还能具有一定的时尚度。
很多女教师白天备课、讲课，网上陪娃，全年无休，忙得根本无暇顾及自己的形象，“我连照镜子的时间都没有”，“有一天我走进教室才想起来早上没洗脸”，一件衣服穿一星期，头发随便用橡皮筋扎一下，好几个月不修剪是常事。有老师说，有一天下课，学生特地跑到讲台上问她，“老师，你是不是特别爱熬夜？你眼圈怎么那么黑？”当时她心里一万头草泥马奔腾而过，“熊孩子，你就不能人艰不拆吗？！”
有学生在微博上说，周末去美发店，碰到了某专业中年秃顶男老师，美发师问他怎么剪，老师说，“能把我的头发剪得多点吗？”忙了一天还没吃饭的美发师眼圈泛红，就哭了。
当老师并不容易，必须内外兼修，从现在开始，抽时间护肤，强烈建议女老师上课前画个淡妆，改变过于土气和随意的穿衣风格，如果把握不好，可以直接向日韩学习，穿职业套装，美观大方又不会出大错；男老师，有头发的好好爱惜，没头发的也别让头顶泛出油光，每次上课换不同的衬衫，不要告诉学生，同样款式你买了5件。
3、彻底清扫你的家和办公室
当老师的人书多，当了十几年老师的，书就更多，再加上各种学生试卷、课题申报材料和数据报表，你的办公室和你家里的书房一定被堆得满满的。有人说，书桌越乱的人创造性就越强，可大多数的情况是，书桌很乱，头脑也很乱，而且还脏，可能还养了不少小强……
找一个周末，来个大扫除，该扔的扔，该清的清，自己做不来，就请个钟点工，相信专业人士，会大大提高成功的几率。
4、治好你的拖延症
其实，很多人的邋遢是拖延症引发的 ，而拖延症是一种需要治疗的心理疾病，不要认为自己只是有点磨蹭而已，情况很可能比你想象得严重得多。
据调查，中年教师最容易出现职业倦怠，而人在40-42岁之间也最容易对以往的幸福感产生怀疑，拖延是因为不想做，不想做是因为觉得没意思。中年教师很多人都面临一个人生的瓶颈，评职称比较难，发核心期刊文章不容易，教学上没激情，感觉你自己被什么掐住脖子，想反抗，却不知道对手在哪。
5、别太计较
前几天，网上出现了大学一级学科论文影响因子最高的教师名录，有人惊讶地发现，毕业十年后，自己的同学已经跻身于名教授行列，而自己连教授还没评上，于是各种咒怨涌上心头，感叹自己时运不济，讥笑对方太能钻营，或者干脆说人家身在名牌大学，“地势使之然，由来非一朝”，起点就不一样，土豪不能比!
还有人为了评职称，跟同事公开撕，打到没法再待在一间办公室。殊不知，此时的你已经重重跌进了猥琐的陷阱，妒忌别人的好，为自己的不努力找理由，用环境因素当借口，酸气冲天，戾气太盛，伤人伤己。
作为老师，都想出成果，都想晋职称，但是心态要放正，否则这股猥琐之气从心底涌出，那是什么也掩藏不住的。再说，老师也分教学型和科研型，如果自己不是做学问的料，也可以多把经历放在教学上，或者多从事一些社会活动，拓展自己的事业版图，当然你也可以搭上知识收费的这班车，在公众号上讲讲课，也会有不少意外收获。切记，智商咱跟阿尔法狗没法比，精神上的猥琐才是硬伤。
6、可以有利欲，但不要熏心
大学里很多中年教师在学术的道路上走着走着就当上了行政领导，位置变了，跟着人也变了，利益牵扯大了，诱惑多了，架子端起来了，名与利都在眼前，很容易人就糊涂了。
还有的老师社会活动能力强，承接大小项目，兼任公司董事，还有直接创业的。环境变复杂了，机会多了，问题也就多了。
追逐个人成功和利益合情合理，只是在追求的过程中，什么能做，什么不能做，心里还要有个准谱，一旦突破底线，为权利和金钱役使，说不定哪天真的会成为大家的笑柄，像某著名教授一样时不时就会被拉出来吊打，那就不好了。
7、补充新知识，学些新技能
在互联网+的时代，知识更新的速度更快了，迭代随时发生，甚至每3-5年就可以划分代际了，未来的代沟很可能不是以年龄来定的，而是以人们对新知识的获取能力和掌握程度来划分的。
所以，即使你外表光鲜亮丽，气质非凡，但是你的大脑里装的都是陈旧的知识，发霉的道理，你同样会迅速被00后拉黑”，“看，那个大叔又在吧啦吧啦了，好无聊啊”。
最近大家在讨论20年后人工智能会取代哪些行业，而今天，老师们还有多少空间？这种危机感是比有没有头发，是不是有油腻，有没有邋遢更严重的事。所以，聪明的老师们都在拼命跟着时代跑，更新知识体系，掌握新的方法和技术。
为此，我们做出了一些尝试，利用14载的行业积淀，整合全国名师资源，发挥团队特长，推出了一系列帮助老师提高自身技能的课程。让你跟上时代步伐，走在教学前沿。
世界纷纷扰扰喧喧闹闹，什么是真实？
做聪明的自己学学知识， 提高下技能！
▼
人到中年，多事之秋，希望广大中年教师们，不要像霜打的茄子，而要像霜叶红于二月花，都美美哒！
