很多准妈妈孕后期会出现妊娠纹，其实，通过饮食也可以增加皮肤弹性，从而预防与缓解妊娠纹。
西红柿
西红柿具有保养皮肤功效，可以说是抗氧化预防妊娠纹的“超强武器”。
爱心提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其他食物。
西兰花
西兰花有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
爱心提示：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果金矿”，其中的维生素C能使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。
爱心提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。
猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹，还能增强皮肤弹性和韧性。
爱心提示：猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润，无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。
海带
海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂；海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。
爱心提示：海带性寒，对于准妈妈来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
黄豆
黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹。
爱心提示：如若将生黄豆炒熟吃，不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收，还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将黄豆浸泡后再炒食或做成汤食用。
