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为什么孙俪们能减肥成功?因为性格比你好呗!

2018-07-01 01:08    

孙俪瘦了!赵薇瘦了!郑爽瘦了!海清瘦了!

你的闺蜜瘦了!你的同事瘦了!

为什么仿佛全世界都在变瘦,

只有你一个人胖着?

因为,她们性格好呀!

性格决定胖瘦?你没有听错,还真是这样!

日前,澳联邦与工业研究组织发布报告宣称,他们通过对9万多名成年人进行“节食与性格”调查之后,总结出了5大类性格,并探讨了各类人群减肥的“性格障碍”。

参与本次研究的行为科学家西妮德·戈利说:“如果你以前减肥不成功,并为此感到沮丧,那么先好好了解一下自己的性格和节食方式吧,这也许是解决问题的钥匙!”

根据本次调查研究,正在节食中的人,可以分为下面5大类:

思考型

『思考型』性格的人群中,女性占大多数。她们倾向于过度分析自己的行为过程,往往抱有过高的期待,因此很容易产生挫败感,从而放弃减肥。

贪婪型

『贪婪型』性格的人群很难抗拒美食诱惑,其中近六成人都属于肥胖体型。调查显示,约有五分之一的『贪婪型』节食者尝试减肥25次以上,对于这类人而言,巧克力和甜品是最大挑战。

社交型

美食与美酒在『社交型』性格的人群的社交生活中,占据着非常重要地位,所以这类人群想要保持健康的饮食习惯,关键是要有灵活度,懂得如何控制卡路里的摄入和消耗。

美食家型

通常而言,『美食家型』性格的人群的饮食较为健康,营养均衡。她们更多是去新上美食的味道,而不仅仅是满足食欲,所以体重基本都在正常范围内。

随意型

顾名思义,『随意型』性格的人群,吃东西随心所欲毫无节制,饮食结构也非常糟糕,完全谈不上营养均衡,这类人中50%以上的都属于肥胖。

原来,胖瘦真和性格有关!那么,你又是什么性格呢?你的性格是不是让你的减肥之旅,充满了艰辛与坎坷?但是,亮亮要告诫大家的是,不论如何,都不要把肥胖的锅甩给性格!你要记住的只有一点:现在,你是个胖子;而你,渴望变瘦!天将降大任于斯人也,必先苦其心志!

就像许多人会把肥胖的锅甩给体质一样:“唉,我就是易胖体质,喝水都能胖!真羡慕易瘦体质的人!”事实上, 这些人把抱怨和羡慕的时间用在学习减肥知识和锻炼上,早就瘦下来了!

最后,针对上面提到的5大类性格,亮亮调动平生所学总结了5条建议,希望对大家有所帮助!

1、『思考型』人群需要注意的是,在制定计划时,一定要循序渐进,切忌好高骛远。做人嘛,还是现实点!

2、『贪婪型』人群想要成功减肥,核心思路就是“管住嘴”。可以多吃燕麦、粗粮、全麦面包等饱腹感强的食物,或使用奶昔代餐来控制食欲。

3、『社交型』人群为了应酬,肯定是永远也离不开美食与美酒的。可以餐前吃一些饱腹感强、热量低的食物来抑制食欲,只喝热量低的酒类,并积极参与运动。。

4、对于『美食型』人群,亮亮并没有太多的建议。这类人也是大家的学习榜样:保持营养均衡,去品尝食物的美味,而不是用食物填满自己的食欲!

5、『随意型』人群最大的问题就是,不知道克制,不制定计划——不是控制不住自己,而是根本不想控制自己!所以,这类人想要减肥,最好还是找一个执行力强的伙伴一起减肥,让她来时刻监督你鞭策你!

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