官加荣
国际形体冠军
国家健将运动员
专业运动营养师
国际级健身健美裁判
健身产业资讯管理高级顾问
健身健美培训导师
04-07年全国健身锦标赛健身先生冠军
07年亚洲先生
今天我们会聊到：
把健身当成任务，你很难坚持；
仰卧起坐这样做才有效果；
蛋白粉的冲调方式影响吸收效果；
补剂不能只吃蛋白粉。
我的健身生涯
G：您是什么时候开始健身的？
官：我以前是武术运动员，退役后为了保持体能，会经常到健身房去打打沙袋，但当时非常精瘦，也很羡慕健身房那些大块头，想让自己变得更强壮，于是开始尝试始健身。
G：一开始是不是就开始了系统训练？
官：刚开始是照葫芦画瓢，完全复制那些大块头的训练方式，他练什么我练什么。01年健身还没有普及，因为没人指导，走了很多弯路，也经常受伤。后来开始在网上查专业的资料以及健身相关的杂志，研究他们的动作，这才算真正系统学习健身。健身新手，一定要根据自己状态，制定训练计划。
G：练了多久才开始参加比赛的？
官：我01年开始健身， 04年参加全国健身锦标赛。那次备赛做了很充足的准备，获得了我第一个全国冠军。接下来几年，基本都在前两名。07代表中国参加亚锦赛，获得亚洲健身先生。因为我并不是专业的运动员，有自己的事业，所以07年后决定休息一段时间。10年，想再看看自己的实力。两个月的备赛，分区赛、总决赛、国际赛都拿了冠军，算是一个比较满意和圆满的结果，比赛后就正式退役了。
我的健身计划
G：如何坚持健身一直是一个大问题。你练了十几年，是什么让你一直有动力？
