魔芋的减肥超能力，相信各位吃货朋友早就有所耳闻！正如它的名字一样，充满减肥瘦身魔法！它的减肥原理是什么呢？怎样才能够将它的减肥功效发挥到最大呢？今天，今天要给大家分析一下魔芋的4大超能力，并奉上一款魔芋减肥食谱！
美味魔芋的超能力
超能力1：拥有非常强大的吸水膨胀力
魔芋含有的葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维，在肠胃里易吸水膨胀，体积迅速增大，可增大至原体积的30至100倍之多，从而大大增加了饱腹感，对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效，是减少热量摄入的好方法。
超能力2：拥有超过任何一种植物胶的黏韧度
可溶性膳食纤维分子量大并且具有超过任何一种植物胶的黏韧度，能迅速形成胶态，防止消化与食物之间发生作用，进而减缓了对葡萄糖和脂肪的吸收速度，降低餐后血糖，是一个减轻饥饿感的好帮手。从而使进食量下降，达到减肥的功效。
超能力 3：拥有明显的降脂的作用
魔芋中含有一些能够降低甘油三酯和血清胆固醇的化学物质，这些化学物质能够有效地减轻高血压和心血管疾病。魔芋中的葡甘聚糖在被人体使用之后是不会在胃里面消化的，它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇，并且能够抑制肠道对它们的吸收作用。与此同时，由于葡甘聚糖不能被唾液吸收，也不能被胰淀粉水解消化吸收，所以具有明显的降脂、洁胃、通便的作用。对于减肥，其功效当然是立竿见影的呀！
超能力 4：所含热量微乎其微
魔芋所含热量极低，微乎其微，既充分满足了人们的饮食快感，同时又不会使人增肥。因而，很多时尚减肥人士推荐魔芋减肥，就是为了无须刻意节食，还能够均衡饮食，从而达到理想减肥的效果。
魔芋的减肥原理
标签魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维，含有超低热量﹔葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸，对人体好处非常多：清肠胃，助消化，降胆固醇，防高血压，防糖尿病，更能预防肥胖。
除了上面所说的主要针对减肥方面的功效之外，魔芋还有”肠道清道夫“和”铁扫耙“的美誉，魔芋还可抑制胆固醇、降低血糖、扩张血管等心脑血管系统疾病，颇具延年益寿功效。
超能力食谱：炒魔芋
热量：29 大卡(100克)
用料：天然魔芋食品、辣椒、小葱、大蒜、葵花籽油、干豇豆、饮用水
做法：
1、材料准备好之后，将魔芋切丝，放入开水中煮5分钟。然后将魔芋丝全部沥出来再放到清水中漂一会！接着再捞起来沥干，放一旁备用。
2、将葱切成长段，蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。
3、待锅烧热后，放油，待油热后放入泡椒和泡豇豆，炒一会之后再放入蒜，然后和魔芋丝一起翻炒，加一点点水，再加入盐、味精，快要起锅时放入葱段，翻炒一下就可以起锅了。
魔芋是一种美味的食物，有养生功效，同时又具有强大的减肥功效。推荐减肥的女性多吃魔芋，一饱口福的同时兼具减肥瘦身，同时还能很好的解决许多女性存在的便秘等问题，对身体非常好！
这么神奇的食物，吃了它会不会真的会成为神奇四侠呢？
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