这样做能找到你的人生目标和天赋
绝大多数人都是好好学习天天向上，从小学中学高中，一直到大学。一切都围绕着学习，等到大学或毕业后才去思考自己什么喜欢，想要过什么样的生活，但通常是一片空白，只是觉得应该多赚钱或当大官，对于自己的天赋是什么，并不清楚。
上周末在线下参加了一个热情测试的活动，用来寻找人生目标的。回家就顺便找来几本书翻看一下，其中《发现你的天赋》这本书是目前看到最好的一本，做下推荐。
正文
发现天赋的 3 个步骤
步骤 1：屏蔽干扰
首先，你应该更好地了解自己。你要花时间和自己相处，忽略他人对你的看法。创造一些与自我相处的独立空间和时间，感受自己的本真，屏蔽他人的期待和各种噪声。方法之一就是冥想。
冥想的目的之一就是要减少思想上的混乱，去体验更深层次的意识。
扩展阅读：
如何科学又艺术地冥想
怎样进行冥想？
推荐几个冥想 APP
步骤 2：变换角度
发现自己，就必须重新审视自己。
工具 1：思维导图：画出一幅自己的思维导图！
工具 2：愿景板
" 愿景板 "（vision boards）是由你的各种愿望、期待和梦想拼贴而成的。愿景板可以将你生活中的愿望进行分类，并将它们呈现出来。制作愿景板是一个放松且对健康有益的过程，能使人产生愉悦感。制作愿景板时，必须仔细筛选自己准备的那些杂志，挑选出与自己的兴趣爱好相关的，然后再剪下自己完全认同的照片、图片或词句。你也可以在网上找一找。
愿景板的主要功能就是要让你期待的生活以可视化的形式展现在你的面前。
工具 3：自动书写
自动书写的目的是在自主、无计划和无约束的情况下了解自己的想法和感受 .
你可以找一个能让自己放松的地方，且准备好充足的纸张、彩笔和其他能让你觉得舒服的东西。先想一想，你想了解什么问题或主题。我们这里以 " 我的热情 "（my passions）为关键词，不做进一步衍生，就从这个词开始写，想到什么就写什么。尽量保持 5 分钟不间断的书写时间，不要停下来修改。慢慢练习之后，你会发现自己能不间断书写的时间越来越长。最好每 10 分钟、15 分钟或 20 分钟停顿一次。不要在意书写、标点或格式的错误，因为这是为了能让你尽可能自由地写下自己的想法和感受。
朱莉娅 · 卡梅伦建议大家起床后的第一件事情就是写晨间笔记，所以你要在自己的床头准备笔和笔记本或纸张，这样你醒来的第一时间就能开始写作。接下来，你要写晨间笔记了。朱莉娅 · 卡梅伦很清楚地说要写 3 页或者 20 分钟，两者都可以。她还建议写完不要回头去阅读你写的内容，因为那样做会让这些东西萦绕在你的脑海中，打断你的思路。她甚至建议你应该一写完就撕掉它们。如果你不愿意撕掉它们，就用一个大信封将它们装起来放在别人找不到的地方。
步骤 3：勇敢尝试
如果有一些你一直很怕做却依然好奇的事情，也应该去试试。如果你不去尝试新的东西，就永远不会知道自己能做什么。
无论你目前的处境如何，最重要的不是你过去经历了什么，而是你未来能创造什么样的经历。
评估 " 现在的你 "
练习的目的在于帮助你评估目前的生活状态和自身的感受。
●在一大张纸上，列出一系列关键词或者近期收集到的图片，可以包括会议、邮件、购物、社交、上下班、学习、看电影等等。每个人的生活都不同，你的是什么样的？
●用不同颜色的笔标注出自己的分组活动，例如娱乐、社交活动、爱好、运动锻炼等种类。在此，你可以使用你最容易理解的分类方法。
●在第二张纸上，你可以将这些不同类别的活动依次圈出来。用圆圈的大小反映你每周花在这一项活动上的时间长短。如果你工作的时间是休闲时间的 3 倍，那么代表工作的圆圈大小就应该是代表休息时间的圆圈大小的 3 倍。将每个关键词或图片都放在相应的圆圈内。
●思考你对这些不同类别活动的感受。你喜欢工作而不喜欢锻炼？你喜欢社交而不喜欢学习？可以用 3 种不同的颜色来标明你对之喜欢的程度：" 喜欢 "" 无所谓 " 和 " 不喜欢 "。
●之后，在另一张纸上画上一个大大的圆圈，将它分成 3 部分，表明你花在你 " 喜欢 "" 无所谓 " 和 " 不喜欢 " 的 3 类事情上的时间比例。这个饼状图会是什么样的？
用一点时间反思一下你画出来的饼状图。你感觉如何？你是否想要作出些改变，为什么？现在你可以做些哪些改变？还有哪些改变需要耗费更长的时间？你是否知道自己未来该怎么办？如果你现在还无法回答这些问题，没关系。你很快就能做到了。
描述自己
我们现在回顾一下你在上一个练习中描绘出来的生活方式，以便对你的生活进行简单直观的分类。练习 3 的目的在于呈现你所做事情的所有类型，并捕捉你对自己的生活的基本看法和感受。请按以下步骤进行：
●浏览一些杂志，剪下你感兴趣的图片（不要用你认识的人的照片）、标题或文字。
●从中选择出能表示你目前生活状态的图片，或者选择你目前正在参与的活动的图片，并标明你是喜欢它还是仅仅参与而已。
●将这些图片以你自己的方式进行排列。只要能表达出你目前生活的状态和感受就可以了。
●随便在图片上涂写，以当下最能表达自己情绪的方式进行自我定义。
●如果可能的话，也可以为之加上一段自己的录音。问问自己，这种对生活的分类和展示在多大程度上能表达出你的感受和经验。生活的哪一部分是你最满意的，哪些是你在探寻天赋的过程中需要改变和改善的。
你擅长什么？
了解自己的天分是发现天赋的基础。为什么这么多人都没有找到自己的天赋，就是因为他们没有发现自己的天分。你的天分是什么？怎么样才能发现自己的天分？
天分（aptitudes）和能力（abilities）是有区别的。天分是一种原始的潜力，为了发现这种潜力，你需要运用并磨炼它们。
能力往往需要大量的教育和学习才能形成。
顺应天赋既需要天分，也需要能力。
你擅长什么？
在一大张纸的中间写下你的名字，并用圆圈圈起来。根据你在练习 3 中的活动分类，在这张纸上将这些分类分别用圆圈圈起来，并让之环绕着写有你名字的那个圆圈，这样周围就有了有大量空间。用线条将这些活动种类的圆圈分别与名字的圆圈连接起来。
●想想你做过各种类别中的什么活动，并自查其中运用了你的什么天分。此时，你可以在相关的圆圈内以一些关键词或一些图片来代表这些天分。
●想想你天生擅长其中的哪些活动，哪些做得一般，哪些不太擅长。这 3 种不同水平可以用不同颜色来表示，并在你的思维导图中标明各类活动。
●再拿出一张白纸，画出 3 栏或者 3 个圆圈（依据你的喜好进行选择），分别标上 " 擅长 "" 一般 "" 不擅长 "，然后将你列举的天分分别填入相应的栏目或圆圈中。
●你现在拥有 3 种天分了，而且还依据 " 擅长 "" 一般 "" 不擅长 " 进行了粗略分类。想一想这个列表是否能代表你的实际情况。你想移动哪些内容？你想增加或者去掉哪些内容？如果没有什么需要调整的话，那就继续。
●仔细看看第一种你擅长的事情并思考：你是什么时候才发现自己擅长它们的？是怎么发现的？它们有没有什么共通之处？你有没有运用这些天分的其他途径？哪些工作或职业是需要这种天分的？
这个练习是你明确自己天分的第一步，需要你大概了解这些天分是什么。你极有可能还拥有很多其他你自己都不知道的天分，它们隐藏得很深。发掘这些深藏不露的天分也是你发现自己天赋的重要线索。
对于你的生命来说，如果你能敞开胸怀去接受新的体验，那么这些新体验就能带给你超乎想象的积极改变。
发现自己天分的 4 种测试：
测量天分的标准化测试是很难被设计出来的，它们总是会出这样或那样的问题。
你要批判性地看待这些测试，看看它们是否真的适用于你，或者你是不是因为迷信这些测试而在无形中将自己变成了测试所要求的那样。
1、一般能力倾向测试（GATB）由美国劳工部研究制定，已经有几十年的历史。它测试了人类 9 个领域的天分，分别为：一般学习能力、语言能力、数理能力、空间判断能力、形状知觉、书写知觉、运动协调度、手指灵活度和手腕灵活度。测试一共分 12 个部分，不过每个部分并不对应一种能力。而且，每个测试者都必须先获得测试许可证。
2、盖洛普公司推出的克利夫顿优势识别器（Clifton StrengthsFinder）是一款识别个人 " 建立优势的最大潜能 " 的在线测试。这款测试由唐纳德 · 克利夫顿（Donald Clifton）和盖洛普的科学家团队研发，其中的 177 道问题覆盖了人类很多方面的天分。而且，基于这个测试还催生了两本畅销书——《现在，发现你的优势》（Now, Discover Your Strengths）和《盖洛普优势识别器》（StrengthsFinder）。
3、美国职业研究中心（VRI）推出的" 职业范围 " 测试（Career Scope），是一种结合了兴趣和天分的测试。通过一系列问题，你可以了解自己的职业兴趣是什么，并将之与你的天分结合起来。
4、第 4 类测试是O*NET 能力剖面测试（ONET Ability Profiler），它是由美国职业信息网（OIN）开发的 ONET 定义了几百种职业的关键特征，主要测试 9 个方面的能力：语言能力、算术推理、运算、空间判断能力、形状知觉、书写知觉、运动协调性、手指灵活度、手腕灵活度（它和 GATB 很像，因为美国劳工部参与制定了这两种测试）。测试结果会被放在了 ONET 的网站上，而且 O*NET 定义了 800 多种职业类型。
练习：如何发现你的天分？
在上一个练习中，你已经将自己做过的事情分成了 3 类：" 擅长 "" 一般 "" 不擅长 "。现在，请着重关注后两类，也就是你感觉 " 一般 " 或者 " 不擅长 " 的事情，思考以下问题：
●这些事情有什么共同之处？
●你为什么会觉得自己在这些事情上表现得 " 一般 " 或者说 " 不擅长 "？
●你做这些事情时的体验是什么？
●是否有人鼓励你适当地去实践？结果怎么样？
●你希望在这些方面表现得更好，还是无所谓？
●你是否想用不同方式再重新尝试一下这些事情？
就像之前一样，围绕着这些问题进行自动书写，勾勒出你的一些想法，或用一些图片表达你做这些事情的感受，或许会有所帮助。
导致你不了解自己天分的原因还有一个就是：机遇。你之前列出的全是自己曾经历过的事情。那么，你没有经历过的呢？如果你从未做过某些事情，你怎么知道自己是不是擅长呢？正如我之前所说的，天赋不是定额分配的，很有可能，你拥有一些因为没有机会实践而被埋没了的天赋；你也很有可能擅长很多事情，只是从未尝试过甚至不知道它们的存在而已。
尝识新领域的各种可能性是发现天赋的一部分。如果你正在思索自己一生应该做什么的话，局限的视野会带来巨大的影响。
练习：挖掘你的天分
●列出所有你看到他人拥有，但不知道自己是否拥有的天分。
●着重标记出你最想培养的天分类型。
●列举出可以培养这些天分的活动。
●圈出你愿意尝试的活动类型。
●列出你尝试这些活动的实际操作步骤。
你的最爱是什么？
如果你一直坚持做书中的练习，并进行积极的反思，那么你可能已经清楚地了解到自己的天生优势（即天分）和弱势是什么。但是，顺应天分不应只是做自己擅长的事情，还要有一份热情，或者说你还应该热爱它。那么，什么是热情（passion）？发现自己的热情有什么意义？你又怎么才能发现它？
练习：你喜欢什么？
●先来看看你在练习 4 中列出的你所擅长的事情，再看看你的天分可以运用于哪些活动中。可以根据练习 5 的回答，或者你的想法来进行列表的增减。
●问问自己，在你擅长的这些事情中，你喜欢、觉得无所谓或者不喜欢的是哪些呢？
●像之前一样，用彩笔分别标记出这 3 类，并突出那些你认为自己擅长的事情。
●在另外一张纸上，画上 3 栏或者 3 个圈，标上 " 喜欢 "" 无所谓 "" 不喜欢 "，然后将你擅长的事情分别填进去。
练习：什么会吸引你？
●看看你在练习 7 中分好的 3 类活动。
●将你喜欢的活动，按照喜好程度进行排序——列出排名：前 5 位或前 10 位。
●针对这 3 组不同的活动，问问自己喜欢或者不喜欢它们的原因。讲讲和它们相关的经历和感受。
●着重关注你喜欢的事情。你喜欢它们什么地方？试想一下，你是否可以在一些你从未尝试过的情境下，或者用其他方法做你喜欢的事情？
●对于那些你不喜欢的事情，想象你在哪种可能的情况下，会用什么方式去尝试它们。
找到你自己的 " 群体 "
如果你还没有找到自己的 " 群体 "，该怎么做？以下是一些可行的方法。
利用互联网
在社交媒体上花费太多时间确实会存在一些弊端。但是，社交媒体在帮助人们寻找志趣相投的同伴上真是太给力了。
搜索引擎也能帮助你找到自己的同伴。如果在谷歌搜索栏里输入 " 公开演讲 " 几个字，你就会找到几千条记录。很显然，你不会一条一条地去翻看——任何人都知道 50 万条之后的记录都没有用了，你只要浏览前几页就会发现一些有趣的内容——组织、会议、课程和导师。寻找特定的博客、社团和与你的兴趣一致的在线社区。
参加社团
寻找你能参加的社团或组织。在线社区无论多么有价值，但与在同一物理空间里和人分享兴趣的感受相比，其产生的能量和联结的强度还是会明显逊色。你要特别寻找一些有嘉宾主讲或有人指导的活动或会议，以及一些能与人接触和对话机会的演出或展览。你可能会有一些偶遇。如果几个星期后当地会举办一个论坛，那么在网上搜一搜，说不定就能找到与你有共同语言、共同兴趣和目标的人。
注册课程
考虑注册一些短期课程。在很多国家，教育机构会提供各种短期项目——周末或晚上上课；还会有一些讲座、项目和活动。找一找，在你感兴趣的领域里，看看那些机构能提供什么，不管你喜欢什么都可以去注册试试。但是要记住：参加这些活动时，一切都要以自愿为参加原则，如果发现不适合就果断退出。重点在于，以开放的心态和批判的思维看待一切。
做一名志愿者
真正的幸福往往来自对他人的帮助。只要人类群体存在一天，就一定会有人需要帮助，而且通常会有各种组织来提供这些帮助，各种组织会关注不同的个人和社会需求。在大多数情况下，他们也是依靠志愿者完成这些帮助的。这是一件双赢的事情：一方面，需要帮助的人会受惠于你的帮助；另一方面，你也拓展了自己的朋友圈和人际网络。道理是一样的：只要抓住面前的机会，就会创造新的可能。
成为实习生
进入你梦想领域的方法之一就是做一段时间的实习生。很多组织现在都会招纳实习生。短期实习也是你在不同工作环境中积累经验，并体验不同职业文化的好机会。如果它与你的年龄和处境都很匹配的话，那么你就可以仔细考虑一下了。
找一位导师
如果经济条件许可，那么就花些时间与你信任的生活导师谈一谈。
各行各业中，无论是医生还是律师，都会有一些成绩突出的人和一些成绩平平的人，当然也存在各种不同的方法系统。花时间仔细考虑一下适合自己的人生导师：看看他们的网络主页或者他们写的书，看看他们的资质证明和客户反馈。如果你找到了适合自己的导师，那么也就不枉费你所花的时间和金钱了。
100 天行动读者反馈
@tristan
10 月总结做了。搞定 Ps 入门，坚持洗冷水第 60 天，每月运动 20+ 小时。距离年目标还是很远
@麻辣烫白菜
新出的对抗拖延课程：我是如何战胜拖延症的？
想了解更多关于 100 天行动内容 ---->不需要意志力的习惯养成法：100 天行动
