爸爸妈妈都希望自家宝宝长得高，长得壮，“宝宝会不会缺钙”几乎是让每个家长天天担心甚至焦虑的事情。宝宝头发少了、宝宝出汗多了、宝宝出牙晚了、宝宝肋骨有点翻、宝宝有点罗圈腿，每一个症状都让家长寝食难安，如何补钙也成了家长的主修功课。
其实，家长大可不必这么焦虑，上述的那些症状，多数为婴儿的生理表现，并不代表是婴儿缺钙的指标。只要婴儿体重正常增长，大动作发育都能达标，每天能保证足够奶量，基本就不需额外补钙。这一点我们以前讲过。
可是，有的家长就是不放心，带孩子到医院查骨密度，这一查可就惊呆了！宝宝竟然骨密度低，这还不是缺钙么？
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骨密度低=缺钙？别把孩子当中老年！
骨密度确实代表骨骼内钙质沉着的程度，但是儿童和成人骨密度低的概念完全不同。如果成人骨密度低，那么代表缺钙，需要补钙。但是儿童骨密度低并不代表缺钙。儿童骨密度低，是因为儿童长得比较快，骨头在生长过程中必然有空隙，这样钙质才能被吸收进骨骼。
因为孩子生长快，所以骨密度总是轻度、中度甚至重度偏低，这样才有更多的钙质沉着进去。所以，快速生长期的儿童出现骨密度低，其实也是一种生理现象，并不是需要额外补钙的指征。
孩子骨密度极低时，唯独需要注意的是骨折问题！因为生长拉长过程中钙质还没有沉着进去，骨骼比较脆弱，所以容易出现骨折。因此运动时需要注意做好防护，同时运动量也要适中，防止出现骨折等意外。
维生素 D 摄入不足，影响血液里的钙沉积到骨骼中。骨密度极低的儿童更要多一些户外活动，适当增加维生素D摄入，以帮助血液里的钙吸入到骨骼内。
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那怎样判断是否缺钙呢？
拍个腕部X光，看腕部钙化情况。
友情提示，枕秃、肋骨外翻、o型、x型腿很多都不是缺钙。
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那么维生素D和钙要补么？
纯母乳喂养的话，15天开始补充维生素D（AD和D都可以）。如果是奶粉喂养，营养元素都在里面啦。
其实奶中的钙是婴儿最好的钙质来源，一般来说，只要奶量够，所摄取的钙质是能够满足宝宝生长发育需求的。后面添加辅食，宝宝也可以从辅食中获取到钙。
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