民间流行吃什么补什么。是以，对不坚硬的人来说，就起头用力的进食腰子了。其实，我们要明白，不坚硬跟肾虚之间没有必定的关系。还有就是腰子吃多了未必可以辅佐不坚硬的人重新站起来。
中医名方：如许搭配补肾给力
质料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种质料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，通俗人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
汉子不坚硬的四种饮食克星
虾
虾味道鲜美，补益和药用浸染，都较高的壮肾食物。故国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮肾益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。人常食虾，有强身壮体了局。
牡蛎
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰盛的锌元素及铁、磷、钙、优良卵白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功能。男人常食牡蛎，可进步男人功能及精虫的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚不坚硬等有较好的了局。
韭菜
韭菜仍是一味传统的中药，自古以来广为应用。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等浸染，合用于不坚硬、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对医治不坚硬有效。用韭菜根、煎汁内服，可治冷汗、自汗。
枸杞子
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是进步男女男人功能的安康良药。可用于医治肝肾阴虚、头晕目 眩、视物昏花、遗精不坚硬、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。枸杞子有快乐性神经浸染，愿望亢进者不宜服用。
饮食安康肾才好
青椒土豆炒肉片
青椒洗净去籽儿切片儿，土豆削皮洗净切片儿泡入冷水中备用，切葱花、姜片。瘦肉切片儿，加盐、料酒、蚝油、生粉抓匀，腌制。肉片飞水，备用。热锅下油加葱姜爆香，下入肉片翻炒，加老抽调色，盛出备用。锅内下土豆片，炒至8分熟，起头变面，参加青椒、肉片快速翻炒后加盐、鸡粉、生抽调味儿即成。
土豆胡萝卜炖牛肉
土豆，胡萝卜洗净切滚刀块泡在水里备用，葱姜切段儿，洋葱中心切开两半，切条儿，牛肉切块儿，用刀拍松，加料酒生粉抓匀，腌制10分钟，冷水冲掉多余生粉，放入滚水中焯透，去血沫，捞出备用，热锅倒入油，放葱姜块儿爆香后放入牛肉，洋葱，加生抽老抽适量，参加花椒煸炒至洋葱软下来，参加滚水，没过肉即可，放入八角，冰糖（白糖），适量料酒一起炖煮20分钟，盛出放入多功能炖锅（高压锅）调至肉类排骨（一样平常是15分钟摆布）.15分钟后开锅参加胡萝卜，土豆块儿，重新将按时调至35分钟档（一样平常是豆类，蹄筋儿）5.时辰到后，捞出葱段，姜块儿，大料花椒，向锅中参加盐，少许鸡粉（optional），大火煮开，出锅前点香油即成。
炸香椿鱼儿
香椿洗净，花椒粉+盐=椒盐备齐。香椿切去老根。香椿用热水焯烫1分钟。焯烫好的香椿叶捞出，沥干水分备用。面粉和淀粉同化，参加鸡蛋和清水搅拌均匀调成面糊。把焯烫过的香椿叶分次放入面糊。油温烧热至160度-180度最佳。放入挂满面糊的香椿芽，如油锅炸30秒捞出控油后即可食用。
泡豇豆炒肉末
肉末用料酒、生粉、生姜末、少许盐腌上。生粉不要放太多，比泛泛做肉丸啥的量要少，也可不放生粉。把泡豇豆（酸豆角）、泡包菜梗、泡姜、泡辣椒切碎备用。炒锅放油，烧热下花椒粒、干辣椒段爆香，下肉煸炒至肉末微黄，香味出来。倒入泡豇豆等翻炒均匀，下鸡粉调味起锅。
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