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    深秋咳不停, 雪梨和它一起煲汤,止咳平喘很有效!

    来源:教自己开心 作者: 编辑:华乐网 时间:2018-09-05 08:23
    导读: 当时间进入深秋以后,很容易受风寒感冒,于是会出现咳嗽的症状,养生专家建议用雪梨和它一起煲汤,可以有效地止咳!雪梨,梨名,肉嫩白如雪,故称,是一种常见的水果。梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质

    当时间进入深秋以后,很容易受风寒感冒,于是会出现咳嗽的症状,养生专家建议用雪梨和它一起煲汤,可以有效地止咳!

    雪梨,梨名,肉嫩白如雪,故称,是一种常见的水果。梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素,对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2 ,对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。梨子能提供钾和纤维质。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸等。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

    雪梨的功效:

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    1、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

    2、化痰止咳:对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

    3、润肺:滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

    4、养颜护肤:增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

    银耳:银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸,其中含量最大的是脯氨酸。无机盐中主要含硫、铁、镁、钙、钾等离子。

    银耳的功效:

    银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。

    养生食谱:雪梨银耳汤:

    一、材料:梨子适量,银耳适量,冰糖适量。

    二、做法步骤:

    1、准备好材料;

    2、将银耳洗净用温水泡发;

    3、沥干水分;

    4、放入炖盅里面;

    5、梨子洗净削皮,切小块;

    6、也加入炖盅里面;

    7、最后加入冰糖,慢炖3小时候就可以了。

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    责任编辑:华乐网

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