健身减肥 • 2018-05-07 14:42
最近会很学员问我,自己锻炼上肢推拉训练动作的时候感觉自己的斜方肌,也就是我们颈部两侧很酸痛,也有学员感觉斜方肌比以前壮,问我为什么会这样,怎么样才能练对该练的肌肉呢?就这两个问题,我来分享一下我的经验...
健身 • 2020-09-25 03:44
最近会很学员问我,自己锻炼上肢推拉训练动作的时候感觉自己的斜方肌,也就是我们颈部两侧很酸痛,也有学员感觉斜方肌比以前壮,问我为什么会这样,怎么样才能练对该练的肌肉呢?就这两个问题,我来分享一下我的经验...