最近一段时间，90后成了脱发秃顶的代表性人群。更可怕的是，00后也紧随其后。
周到君从复旦大学附属华山医院脱发门诊了解到，近年来皮肤科脱发门诊的患者人数持续增加，其中年轻人也很多，而且不乏一些正在读初中、高中的学生。
■来源：视觉中国
小张是一名初中生，今年16岁，因为一直觉得自己体型较胖，立志一定要减肥成功。
为了减肥，她平常几乎不吃荤菜，偶尔吃一点鱼和虾，其他的就吃点素菜。
一段时间后，她发现自己的体重没掉多少，但头发却大把大把地掉。
小张妈妈介绍说：“每天早上起来，她的床上、枕头上、地上都是头发。梳头、洗头的时候掉的更是厉害，下水道口都经常被堵住。”
随后，医生给小张验了血，结果显示导致她脱发的原因主要是缺少铁、锌等微量元素，而减肥正是导致她微量元素缺乏的原因。
复旦大学附属华山医院皮肤科主治医师盛友渔介绍说：“之后这位患者在医生的指导下补充了缺失的微量元素，同时均衡饮食，慢慢地脱发症状就减轻了。一般来说，造成脱发主要有两个原因，一个是内因，包括基因遗传因素等。一个是外因，即环境因素，包括不良生活习惯、工作学习压力大等 。有脱发家族史的人并不是一定会秃顶，但相比于其他人群发病的可能性要高一些。需要注意的是，不良的环境因素会增加脱发的风险。”
“一个典型的人群就是高三的学生，在考大学的压力下，每天晚上学习到深夜睡觉，早上又要很早起来，长期的疲劳、熬夜导致脱发。还有一部分人群由于从小到大扎高马尾，长期头发向后牵拉会导致前额变秃。遇到这种情况，首先就是换个发型，不要再扎马尾了，然后再去医院治疗。”
一般来说，每天掉发少于七八十根是正常的。连续超过三个月每天掉发超过七八十根时，就需要去医院检查了。
那么，问题来了！网上热议的各种生发育发水真的能挽救我们的发际线吗？
盛友渔医生介绍说：“近年来国内外都有一些‘生发育发’洗发水上市，但是其确切疗效还有待随机对照临床研究验证，或者有些可以作为药物治疗之外的辅助手段。此外，洗发频率与脱发并无直接的因果关系，因此不必过勤也不需要刻意不洗，平均每天一次或每两天一次均可。洗发时注意避免用力揉搓、搔抓头皮，水温接近体温37℃是最适宜的。”
除了各种生发育发产品外，网上还流传着各种偏方，包括醋、生姜、淘米水等。
医生建议，各种“土方法”不要随便用，不当的方式可能会损伤毛囊。患者要尽早到正规医疗机构就诊。现在很多医院皮肤科都开设了脱发专病门诊，这有利于诊断更全面，治疗更规范；药物治疗期间需定期、持久地复诊随访，同时还要调整心态，建立健康的生活方式。
对于年轻人及少年儿童来说，不良的生活习惯、工作学习压力大等是造成脱发的主要原因之一。要想拥有一头秀发，平常就要注意做好下面几点↓↓
脱发患者首先要注意保持一个良好的精神状态，要学会自我减压、适当放松心情、保持生活规律、适当运动。
尽量避免熬夜，保证睡眠充足，以免造成机体生物钟的紊乱从而影响毛囊的正常生长周期。
吸烟、酗酒等不良嗜好会影响微循环，损伤生长期毛囊周围的血管，应该尽量避免。
化学刺激物如油漆、甲醛、染发剂、烫发剂等亦可造成脱发，因此应减少接触。
今年国外最新的研究表明，一种调节机体免疫功能的淋巴细胞对于促进和维持毛囊干细胞的功能至关重要，上述不健康的生活方式均可诱发免疫功能紊乱，导致各种类型的脱发。
脱发患者应注意平衡营养素的摄入。瘦肉、海产品中富含的锌、铁等微量元素对维持头发发质和光泽有重要作用。
奶制品、蛋等食物中富含维生素Ａ和D，经常摄入有益头发生长。
富含维生素Ｃ的食物，可以促进铁的吸收，也可帮助头发生长。
另外，芝麻、花生、黄豆、核桃等含有较丰富的胱氨酸，也可以经常补充。
最后，还需要提醒大家的是，无论是什么原因导致的脱发，都应该尽早去医院治疗，找到脱发的原因。如果放任这些早期症状，很可能会使得毛囊萎缩，预后相对就会较差。
运营人员： 杨亚茹 MX004
