明星们动不动就炫个A4腰，人鱼线
怎么吃都吃不胖的吃货瘦子
胖纸们除了拼命健身减肥还要控制饮食
是不是觉得老天很不公？
于是各种减肥方法就开始了，首先是节食。为了瘦，每天尽量让自己不吃。
其实在减肥期间节食其实是最容易适得其反的，根据健身教练建议：减肥期间碳水的摄入，首选的是五谷杂粮，其次要多吃新鲜果蔬，还要补充适量的蛋白质，不可盲目节食。
奇亚籽是纯天然的全谷物类食物，具有低糖、低脂、低热量特性的同时又可以提供足够的能量，无疑是减肥代餐的最佳选择。
奇亚籽属于膳食纤维食物，富含37%的膳食纤维。能改善肠胃功能，治疗便秘。其实很多造成胖纸们肥胖的根本原因在于消化能力差，排泄不顺畅。
小小一颗奇亚籽不仅装载着蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸Omega-3等数十种营养素，同时泡水后体积能迅速膨胀成其自身大小的12倍，不仅可以刺激肠道蠕动，还能带来十足的饱腹感。
