健身、减肥方式万千种，网络上更是苹果减肥法、跑步减肥法、健身房举铁法等各种减肥方法层出不穷，然而找到一种适合自己的，自己愿意坚持下去的方法，才能成功。下面就有两位利用跳绳健身减肥成功的男生。
丹和布兰登（下图左边的是丹，右边是布兰登），他们毕业前是校队球员，有多年的运动健身基础，工作后变胖。为了获得精瘦的肌肉身材，开始专注于怎么减少身体的脂肪含量，以使身体变得更健康。两个人通过跳绳共减去120磅（109斤），如今他们在网上教人如何通过跳绳减肥，是不折不扣的健身达人。我们一起来看看他们的跳绳减肥之路。
跳绳减肥是一种十分简便的减肥方法，并且在休息时间短，每分钟120下情况下，跳绳30分钟相当于跑步90分钟。健身达人丹和布兰登（左边的是丹，右边是布兰登） 两个人通过跳绳共减去120磅左右（109斤），上图便是他们减肥成功的样子，你绝对想象不到减肥前的他们是下图这样的。
如今的丹手臂十分粗壮有力，胸肌饱满壮硕，腹肌更是线条清晰的排列在身上，图中的丹自信的举起一只手臂展示肱二头肌，扑面而来的健康气息，一个超级阳光的健身boy。
不管你是否相信，这确实是丹减肥前的样子。圆圆的脸庞，肥大的臂膀，丁点儿肌肉都不见的腰身，看起来完全是一个贪吃的傻大个儿，所以他决心减肥。
