我们每一个人都会有心情不好、情绪低落的时候。当我们的情绪处于低谷的时候，又要怎么办呢？如果对这种负面情绪不管不顾，久而久之，是会生成疾病的。多少是会影响到我们的身体健康的，也会破坏日常生活、学习以及工作，绝对是很可怕的，我们得重视起来。
没有关系，我们只要用运动来调节，就绝对会帮助我们一扫阴霾。心情不好、情绪低落？快用这几种运动来调节情绪吧。
第一种运动：跑步
跑步作为运动之王，并不是浪得虚名的。跑步对人体的好处特别多，不但对身体健康有好处，对我们的心理健康也有着不同的调节作用。在跑步的时候，我们的脑部会分泌出一种可以带来快乐情绪的物质，所以经常跑步，我们就可以得到心理上的健康。
心情不好了，就来尝试一下跑步运动吧？这种古老的运动一定可以帮助我们减缓压力。当我们在跑步的时候，可以通过挥洒汗水，通过健步如飞、轻灵自由的移动方式，尽情疏解内心的压力。
第二种运动：游泳
