上期内容，我们谈过业余爱好者进入轮转困难的问题。
其实从接发球开始的出球能力弱，也决定了业余层面是很难打出轮转的，照说每球得分制实行之后，接发球成为所有人更乐于接受的事情，但对发球的厌恶疏远造成发接发环节意识薄弱，手段匮乏却是一个比较悲剧的事实，今天说一下接发球练习的要点。
相信很多人都迷恋“顶线接发”——准备动作时左脚顶着发球线，这种方式对柔韧性和技术能力的要求是比较高的。因为左脚上网本身就是不合理动作，专业球员具有多年的训练基础，尚且未必能保证这个动作的绝对稳定性，业余爱好者就更难了。而且由于接后场球的难度很大，我比较推荐站位稍微靠后一点的右脚一步上网接发，虽说这样距离上会稍微拉远一点，但有右脚蹬地动作保证速度，且上后形成我们比较习惯的常规网前弓步接球，出球的选择面和稳妥性都相对得到了更好的提升。对此我们应该加强跨步动作的练习，主要练持拍手同侧这只脚，原地反复或者十几米往返的方式都可以。
出球方面，我建议大家不要过于沉迷高水平球员的“看家本领”，须知那都是经过多年打磨而成的，最适合于某个球员个体的技术，可以说越绝招就越专属，世界上不可能有各方面素质完全一样的两个人，所以学绝招多半是邯郸学步，芝麻西瓜都不得。
最直接有效的手段就是推，只要是平的，推到底线的任何落点都是好的，双打的特点是无视空档价值，因为双打都有两个人接球，靠空档得分的机会很难求到的，让对手从底线回球，能使我们得到相对最多的接球时间，很多推中场或者放网被对手打死的球，只要变成打底线就不会死了。
接发推球的难点是球大约都会离身体比较近，不一定能完全伸手做动作，所以练习中应该以竖拍和斜拍推球为主，又由于发球方可以选择一号二号五号三个区域，快速转换握拍也是必须具备的能力，这个没什么捷径可走，只能靠不断地训练和实践。此外接发球的练习还应该从实战出发，兼有偷发后场，如果在训练中能做到接发不举手，比赛时应该就会比较从容了。
今天就讲到这里。
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