最近微信来问我孩子拉肚子的特别多，这几天温度就像做过山车一样，忽冷忽热的，现在又是阴雨天气，一些体质不好、内脏虚寒的宝宝就受了风寒侵袭拉肚子了。这个时候呢，我们只需要做一个焦米汤就好了。好了，我们具体说说。
花花是这些人中最严重的一个，每一次花花拉肚子的时候，妈妈都会给孩子吃妈咪爱、益生菌，可是呢就是没什么效果，总是容易反复。妈妈是愁死了，后来我告诉她用焦米汤的方法，花花吃了几天后，拉肚子的次数减少了，拉的也不是稀的，也成型了。过了几周也没有反复了，花花妈妈整个脸都堆满了笑容。我看着心里也觉得非常高兴，这里呢，把方法告诉大家。
1.取半碗左右的大米，洗干净之后沥干水分，平铺在盘子上，晾干（也可以放在刚关闭的灶上烤干）
2．把铁锅洗净，小火预热，把米倒进锅里不停地翻炒，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热
3. 把米炒到焦黄时，离火，炒好的米是裂口的
4. 把米放进汤锅或者奶锅里，差不多铺满了锅底，倒水至4/5左右处，开大火煮沸
5. 水开后转小火，把锅盖留缝，一定要留缝，否则容易干锅
6.关火之后粥冷却了，上面还会有一层厚的米油，都撇出来，根据调米粉的比例舀一些米汤出来，再加一勺烂粥，就可以做米粉了；然后把粥水倒进瓶里，焦黄色的最好，娃白天就可以喝了。
不光是拉肚子咯，积食也是可以用这种方法的，上次有个宝宝舌苔比较厚，而且吃饭吃的少，睡觉也不安稳，我看着孩子的舌苔和面相，知道孩子这是轻微积食了，给了个山楂水的方法，孩子就好了，饭量也跟着回来了。
如果宝宝经常踢被子，咳嗽有痰，面色淡黄等等或者体质不好，家长们都要及时护理，这样孩子生病的时候就不会周期拖很长了，会很快就好了。我也经常把找到的咳嗽便秘积食的方法记录在朋友圈，都是绿色的方法
