人们对健康关注越少，失去健康的可能性就越大。生病起于无知，健康源于觉悟。一些常见的健康误区每天在人们身上上演，正是因为有源源不断的不良生活方式，才导致各种各样的顽固疾患。
医生治疗过程只能暂时纠偏，掌握方向盘的还是人们自己手里。我们应该始终铭记：健康才是人生最宝贵的资产，健康是 1 ，财富，地位，家庭等都是 0 ，只有健康保住，有前面的 1 ，才能慢慢积累后面一个个 0 ，从 10 到 100 到 10000 ……，但没有了健康这个 1 ，一切都是 0 ，都是虚无。
所以，像投资你的事业一样，投资你的健康。首先，我们要知道，哪些是习以为常，却是错误的生活方式，在投资健康的道路上，我们要规避哪些风险。接下来，我们将带领大家从根深蒂固的错误健康观念走出来，从而使你走上一条更为正确、直接、易行的健康之路！
1、锻炼身体不能一天锻炼，顶上一周，也不能为工作太忙，闲时锻炼找借口。
2、不能起个大早，锻炼身体，早起锻炼要「必待日光」，四季起居要有时。
3、昼练养阳，夜练伤阳，所以晚上不能晚上锻炼，跑步跳舞，养生锻炼要合乎自然。
4、阳气不够，不宜游泳，风雨寒湿，该避就避，所以冬天不能游泳，会引起许多问题。
5、现代人都忙忙碌碌，操劳过度，人要懂得休息放松，生病起于过用。
6、扫地与擦桌，皆可去病魔 ，所以不能以身体瘦弱为借口，不干体力活。
7、熬夜赚钱，亏本买卖，一日不睡，十日不醒，所以晚上熬夜，白天补睡也不行。按时睡眠，才是养生良药。
8、食不言，食不视，吃饭不能说话，也不能看电视。
9、散步说话也是个误区，睡前也不能聊天。
10、「怒」是养生大忌，怒火吵嘴，对身体有很大害处，所以要健康，先「制怒」！
11、人要有时刻养生防病忧患意识 ，不能谈到养生，总是老了再说，拿命赚钱，然后再拿钱买命。
