国际上最负盛名的医学杂志《柳叶刀（lancet）》刚刚发表了一篇研究，这项研究对 2001-2016 年 168 个国家，超过 1900 万人的身体活动数据分析后得出的结论：全球 27.5% 的人身体活动不足，也就是说平均每 4 人就有 1 人缺乏身体活动。
很多人只是把不爱活动归结为懒惰，不喜欢，但却并不清楚缺乏身体活动是健康的重要独立危险因素，缺乏身体活动不仅导致身体素质差、运动能力弱、容易长胖这些显性问题，它也是心血管疾病、高血压、糖尿病、某些类型癌症的重要诱因和直接原因。换句话说，即便你的饮食再好，睡眠再充足，体型也不肥胖，但就是不喜欢运动。习惯久坐为主，未来发生各种慢性疾病的概率仍然很高。
这项研究发表于权威《柳叶刀》，该杂志是目前世界医学界最权威的学术刊物之一，其在医学界的影响甚至超过了《Nature》和《Science》这样的顶级科学类杂志。无数医学家和科学家都以能够在《柳叶刀》上发表论文而作为至高荣誉。同时，发表于该杂志的研究代表着权威和科学。
一、柳叶刀杂志关于身体活动不足的最新研究有哪些重要结论
柳叶刀的这篇论文，对来自 195 个国家，2001-2016 年期间开展的 358 项研究共涉及的 1900 万人的数据进行了汇总分析，其研究所涉及的样本量也是关于运动缺乏研究中相当大的。对于流行病研究而言，样本量越大，结论越具有信服力。
以下是本研究的核心结论：
