为了备战本年度最重要的世锦赛，郎平带领朱婷等8名主力队员在北京进行封闭训练，李盈莹也在其中。虽然目前女排主力阵容非常强大，身高平均在188cm，进攻端的实力，和拦防能力都有保障，但是弹跳却是限制女排技术进步的关键因素，所以每一个女排姑娘为了在弹跳性上有更高的突破，都会严格控制自身体重。
然而，大部分球员体重都偏向增重，张常宁、龚翔宇、袁心玥、刘晓彤等队员的体重都有所增重，原则上指定减轻10斤是基础，现在不减反而增重，让姑娘们不得不强制自己实行素食瘦身计划。
其中，瘦身最多的就数李盈莹，李盈莹本次瘦身达到了14斤，是国内排名第一。而让球迷心疼和关心的则是张常宁的体重，由于伤病而离队休养的张常宁，脸蛋圆润，身材也发福了，加上处于热恋期，难免体重会上涨。
为了瘦身，每一个女排姑娘都有自己的一套瘦身餐，虽然都是以素食为主，但是搭配合理却不失营养。其中一些为了瘦身效果好，还把各种蔬菜打磨成汁喝下，看着满满一大杯绿色的瘦身餐，球迷看了表示难以下咽。
