赵丽颖小腹 小腹突出不一定是胖或者怀孕，也有可能是骨盆前倾造成的[挖鼻]骨盆前倾还会造成腰肌劳损、臀部下垂、假胯宽，让你看上去不仅丑还会矮[泪]先按照图4的动作测试一下自己的骨盆，如果抬腿收回的整个过程，另一条休息腿可以贴在椅子上不发力，那就说明骨盆没问题。如果休息腿或胯骨被带着一起动，说明骨盆有前倾的趋势[悲伤]我们可以做这些动作帮忙矫正1半蹲髋屈肌拉伸2浅臀桥，加强臀腿后部肌肉力量3俯身抬腿，增强腹部和腿后部力量4深蹲，增强臀腿后部肌肉力量5倾斜骨盆，增强腹部力量，拉伸腰部肌肉 #金秋话养生##吃干净的晶晶汤#
