申白喆和高成炫是高水平自由球员，脱离国家队，训练方面会遇到很多困难，最直接的问题就是从群体变成了个体。
本来训练对手比较多，三人四人五人的内容都可以安排，可现在就只能过二人世界了。
当然，到了这个阶段训练不需要太大量，而更需要的是针对性和自我调控，这也是他们可以成为自由球员的理由。因为从一个执行者到自己指挥自己的一切，可不是一件容易的事，自我调控能力需要多年多方面的磨炼才有可能出得来。
网上有一段他们两个训练的视频，一对一的练习模式，攻方在后半场区域内所有球下压，全部打中路，守方在中路接球，随机回给攻方，这个练习非常好，而且是典型的韩式男双风格，我觉得中高水平的爱好者都应该学习和掌握之。
