原标题：国羽队医门诊：打球遇到的肘部伤病，怎么康复？
握拍方式不对，导致肘部肌肉拉伤，如何改正？（白面窝头Q_睿宝爹）
根据你的描述，我觉得你最需要做的是寻找正确握拍的视频，模仿正确技术动作，时刻注意保持动作规范。与此同时，要进行肘关节力量练习，增强肘关节力量。
拉高远球后手肘内侧会很痛，以前都不会，前段时间开始就会很痛。（姜乐婉要加V）
手肘关节内侧处疼痛，这个情况应该考虑是肱骨内上髁炎。这是因为肱骨内上髁受到长时间某种单一动作的刺激，如打羽毛球时拉高远球太多，强度太大，就可能导致局部骨膜发炎，附着在上的肌肉附着点出现充血水肿，局部就会出现疼痛。一般运动后加重，休息后好转，同时疼痛点比较局限和明显。你的情况正好比较符合。建议你在运动中要控制强度，注意动作的正确性，运动后局部冰敷，到医院的针灸推拿科治疗。
打球时间长了，手肘里面的筋痛，这是什么原因呀？（黎明的思恋）
一般肘关节的疼痛可以归纳为几方面的原因：
1、软组织损伤引起的，如关节周围韧带损伤、肌肉损伤、滑膜炎等；
2、软骨损伤引起的，如骨软骨炎；
3、骨性损伤引起的，如骨折、骨关节病；
4、疾病引起的，如红斑狼疮、骨质疏松症、风湿性和类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，疾病引起的需要靠血液化验协助诊断。
羽毛球运动中常见的肘关节疼痛以软组织劳损性损伤居多，如肱骨外上髁炎，也称网球肘、高尔夫球肘，或称为肘关节内髁末端症、肘关节滑膜炎等。
肱骨外上髁炎也称网球肘，这是长期反复用力做肘部运动造成的，如不正确的杀球动作，杀球时手腕过度屈曲并外旋，使附着在肘关节外侧的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起末端病。
