减脂期控制食欲小妙招，立马堵住想吃的嘴

你是不是经常在跟食欲拔河

面对美食，经常处在天人交战的状态

想吃东西是天性

这是提供热量维持生命的来源之一

但是放纵食欲让自己暴食发胖可不是天意

这是你不能控制欲望的下场

承认吧，长胖就是吃太多

减肥不成功就是无法控制食欲

我们一天摄入的热量不需要那么多

但有时因为疲倦以及习惯

会忍不住想吃多余的食物

如何克制吃食物的欲望呢

首先我们必须了解食欲的产生

会产生想吃东西的欲望

严格说起来并不是

胃部发出肚子饿的讯号而是你的大脑

当你的胃把吃下肚子裡的东西都消耗排空

此时迷走神经会产生衝动讯息