画：豆子
很多人觉得轮式很难，其实掌握了技巧，轮式是很简单的。而且轮式还有开胸、开肩、灵活脊柱等功效哦！
＊力的走向：
说明：
1、如果手臂没有力量伸直，也要将力量从手掌传递到肩膀，让肩膀上腿，胸腔向上。
2、轮式最重要的一点就是要将胸腔向上推，远离地面，拉长脊柱。这个需要双手和双腿的力量，确保双腿不外八，这样腿内侧就有力量稳定下半身，然后双手有力推地面，就可以将肩胛骨向内，胸腔向上。
如果胸腔不会延展，很难在轮式当中就将胸腔远离地面，所以在进入轮式之前，不妨先进行下面的几个开肩、开胸的热身练习。
