健身能曾强人的体质、延缓人的衰老，同时还能修炼人的气质。对女性来说，健身是最好的保养方式。很多娱乐圈的女星，直到40岁还能保持年轻时的状态，多是因为坚持健身的习惯。
这里要说的是一名叫克莉丝的韩裔美国女白领。今年38岁的克莉丝在27岁时因工作的需要移民到美国洛杉矶，也正是从那个时候开始，她培养起了健身的习惯。
这么多年在健身房的坚持，换来的不只有姣好的身材，还有出众的气质。并且，克莉丝通过在社交媒体上晒健身动态而走红，成了ins上的一位小网红。
克莉丝经常跟粉丝互动，探讨一些女性塑形、保养方面的问题。她表示，自己很少饮酒，几乎不喝饮料，也从来不吃高油脂的食物。
