原标题：「冰王说球」步法全篇左手版之调整步
第三部分 关键点之调整步
步法的移动会带来重心的变化，重心的调整是步伐的关键点之一，调整步的作用是调整重心，运用比较广泛，在启动、回中和移动过程中都会用到，包括跳步、垫步、跨步等等，调整步主要基于并步体系，所以在有些教学中干脆把并步体系作为主要的步法系统来进行训练，调整步主要分三个部分：重心归零、启动准备、随时调整。
1）重心归零（回中小跳、击球跨步）
在跑动过程中，重心是移动且上下起伏的，所以一般来说在步伐的终点就需要将重心平均分配于双腿，并稳住重心（稍下沉），一方面为了便于向各个方向启动，另一方面是可以缓解移动冲击，主要应用于常规的回中步伐和击球步伐的最后一步。最让大家熟知的就是“启动小跳”，下文称之为回中小跳。
击球步伐的最后一步，同样也需要重心归零，在最后一步都需要尽量跨出，并将持拍脚超越击球点，以稳住重心不再前移，减少关节冲击（一般表现为前后场的跨步，包括：跳转跨步、向前跨步、正手跨步、头顶跨步等等）。
