变胖容易减肥难，现在人们的物质生活是好了，天天吃好的，喝好的，连晚上都要吃大鱼大肉，撸串夜宵从不停止，结果不良的生活习惯一步又一步把我们变成土肥圆！
当你意识到肥胖的时候，你可能已经很重了，这时候想要减肥就要付出巨大的毅力和决心了，就算你付出了很多，你也不一定能够成功，所以没有一个人不痛恨肥胖！
以前我也是个肥胖者，为了解决肥胖，我每天都进行慢跑运动，结果自己的体重一天比一天下降了，我那时候最高兴的事情就是每周称体重的时候，看着称上的数字，我感到很高兴！
其实也有很多肥胖的人也在犹豫着，他们在想，慢跑减肥可不可行？有什么好的方法可以让我们瘦的更快呢？其实如果你想变成一个瘦子，不弄懂这些问题是不行的！
首先，慢跑减肥可不可行？
我可以这样跟大家说，慢跑减肥的效果真的非常不错，为什么这样说呢？因为慢跑可以在燃烧脂肪的时候提高我们的基础代谢率，这样我们通过慢跑瘦下来就不容易反弹！
而且慢跑有超燃效果，跑步当天晚上睡觉的时候身体燃烧的脂肪比跑步时消耗的还要多，这能让我们越变越瘦！而且最重要的是慢跑减肥不仅不会伤身，而且可以充分的锻炼身体！
所以现在越来越多的人都开始通过慢跑来减肥，所以慢跑减肥非常值得提倡，所以慢跑减肥是可行的！
哪些慢跑减肥的方法可以让我们取得更好的减肥效果？
