哈罗，各位朋友你们好，又和你们见面了，那么本文会教你们什么内容呢？在开始本文之前，我们要问你一个问题：你喜欢什么运动？在琳琅满目、花式多样的运动项目之中，相信跑步的人气一定是最高的，对人类的身体也有着各种各样的好处，而且在很多年里，一直被人们称之为：运动之王。
跑步是很好啊，但是，有的朋友会在跑步的过程中遇到一些困难。比如说，跑步结束后，总是会感受到恶心头晕，有的人甚至会呕吐。这可真的是难受得不得了啊，那么，我们是出自于什么原因，才会在跑步结束之后感到恶心头晕呢？
第一个原因：跑步姿势错误
跑步的姿势错误，没有用正确的姿势来进行跑步，是使我们头晕恶心的第一个原因。有的人要想了，跑步有什么了不起的，还要你来教？
其实，跑步确实需要用正确的姿势来进行。我们在跑步的时候，需要挺胸抬头，用鼻子进行吸气，用嘴巴呼吸，如果跑起来太剧烈了，鼻子不够用，就可以用舌头抵住上颚，缓缓用口鼻一起来进行吸气。呼吸的节奏是三步一吸，如果你的步伐太小或者太大，可以进行调整，固定的步数一呼，固定的步数一吸，掌握呼吸的节奏和规律是非常重要和关键的。
除此之外，我们要固定住头部，脑袋的位置要正正好好，不要前倾，位置端正就好，也不要在跑步过程中乱晃脑袋，一定要让头部稳定，以免出现头晕的状态。
