健身小白练了2个多月，感觉体脂还是高，胸外侧特别的厚怎么办？

健身新手初期都会遇到很多问题，但只是不是什么大的问题，继续健身对自己身体没有太大影响还是要在坚持健身。健身不是一天两天就可以看出问题的，时间久了自然就会找到规律。

健身新人二个月训练，总感觉自己的胸外侧特别厚，看起来不舒服。

这样看其实确实是厚了一些但才健身2个月，能看出来什么来。多加强训练，练半年之后在看看然后在纠正也不持。

其实胸外侧不厚是因为中胸练的不够。特别是中缝练的效果并不是很好，可以多练习一些哑铃飞鸟、龙门架、蝴蝶器夹胸等都是练习中胸最好的方法。