大家好，更多的人意识到自己对运动的匮乏问题，然后就想着通过跑步来改善这一问题，然而却遭遇了一个很让人困惑的问题，那就是腿变粗的现象，那么下面要说的就是跑步如何不粗腿，你需要的是做好这3个部分
跑步过程中我们所依靠的，就是双腿的力量来带动自己向前行进，那么为什么腿会在这个过程中变粗呢？可能有两个方面的原因，一是腿部的肌肉增加了，而二就是腿部的水肿了，同样会让双腿变粗。
那么水肿是第一种原因的一个过程，经历过后腿部的肌肉量就会增加，然后整个腿看上去就会粗壮一些，那么不管是哪一种，都意味着你的跑步出现了问题，需要进行相应的调整才能让这种现象停止。
那么我们今天主要的目的，就是解决跑步易粗腿这个问题，前面说到了这种情况出现的原因，知道了原因显然是没有作用的，我们还要通过这些来制订出相相应对策，让这些原因统统被杜绝掉才行。
