挡不住的诱惑图解美胸8式

胸小和胸下垂的女性朋友，除先天发育的原因，后天饮食运动调理也很重要。今天小妇人内衣就交给您一套丰胸操，这套丰胸操每天晚上睡前练习一遍，能有效锻炼胸部肌肉群，让您的胸部更挺拔，胸型更完美迷人。挡得住诱惑么?挡不住就一起来学一学吧!

第1式：外侧画圈

SmartTips：做这动作时，画圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动范围就愈多，可助健胸，还可助瘦手臂。

Step①：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

Step②：以手肘向后画圈，重复10次。

第2式：手肘提胸