在制定健身计划的时候，我们一般都是采用倒金字塔型的，越往上的话健身难度和健身强度也就越大。这种健身方式当然有它的好处，但是我们在健身过程中，也可以偶尔尝试一下迂回战术，增强自己的健身信念。
1、迂回战术？这是什么健身策略？
“迂回”也就是不走直线，传统的健身计划都是难度随着时间逐步递增的，你健身的时间越长，参与的健身项目也就越有难度。这种逐步加重难度的健身方法当然是好的，它可以使我们的力量能力逐渐增大，忍耐力也越来越强。但是，对于新健身不久的人来说，这种健身策略或许会使他们在漫长的健身运动中看不到边，进而失去兴趣。
迂回战术，就是要我们在健身过程中不时的放低要求，使我们突然体会到自己在健身过程中的进步，那种兴奋感会让我们的健身热情高涨，健身目标必成的信念也会越来越强烈。
2、迂回战术的好处
举个例子吧，比方你一开始的时候举的是15公斤重的哑铃，随着你的健身强度的增加，你已经可以举到40公斤了，这时候，你不妨想把健身任务临时改变为30公斤。当你再次举30公斤重的哑铃的时候，你会惊奇的发现原先被视为高难度的事情现在变得简单了。
或许你会问：“这不就是耍自己吗？有什么现实点的意义没有？”当然是有的。
当我们把重量改成30公斤的时候，我们可以利用这段时间视为体能恢复阶段，为你接下来挑战更高难度做准备。另外，持续的增加健身难度给你带来的只是数字上的体验（数量增加），而时不时地挑战低难度健身项目，给你带来的是实实在在的力量感（力量增加）。
如果你并不是一个特别自信的人，建议在健身过程中时不时的采用一些迂回战术，让自己的信心百倍增加！
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